心情日记之二一六零（12.18） 

已经是第二周没有在清晨去海边健走了，尽管这是我非常喜爱，并且保持了十几年的一项运动。这次不是因为天气原因，也不是因为外出等等客观因素，而是在晴好的天气，坐在自己的家中的我主动放弃的，是为了尽快恢复右膝的健康。

晨间去海边走路的好处多多。第一条，就是保持心情舒畅。我不知道这到底是美丽的晨曦给予的，还是喷薄而出的朝阳给予的……抑或是滚滚而来的乌云，还是漫天的朝霞……还有一年四季都在绽放的鲜花。大概也包括那些黎明时分，被主人领出来的宠物吧……也许，就是因为每日都变幻着色彩的大海呢……

总之，它们都成为了我每天清晨快乐的源泉。

晨间在海边健走的第二个好处，就是保持了身体的健康。其实我不敢确认这一条是否真的成立，因为保持身体健康的因素特别多。但是周边的朋友们一直都这么认为，说我能保持着身体的健康，一定是与我长期健走有关，我也就姑且同意了。

看看周围年龄相仿的人们，你没有高血压，没有心脏病和糖尿病……肝、肾、肺没有出问题，也没有胃肠系统等不适的长期干扰……总之，你暂时还没有被那些基础病侵蚀，已经是非常幸运的了。就让我先感谢身边的这片大海吧。

希望经过这段时间的休息对膝盖的修复，能尽快恢复出去健走这项运动。是下周？还是下下周？都有可能。

不过话又说回来。我们不得不认的一个事实是，我们的身体这台“机器”开始老化了，并且也不能修旧如新了。首先是你早就不漂亮了，年轻人不叫你“姐姐”，而是叫你“阿姨”了……不仅仅是容颜方面的变化，更是健康方面的变化。

它的表现是，今天出一个小毛病，明天又出另一个小毛病……今天这里不舒服了，解决之后，明天那里又不舒服了……循环往复。包括我们的眼、耳、鼻、喉等等等等，虽然都不是器质性的毛病，但功能的慢慢减退已经不可避免了。

我们对自己身体的老化，一开始是不认知的。以为还会像年轻时代那样，疲劳了，不舒服了，睡一个好觉，就都解决了。以为我们每次都能顺利地抵御疾病的袭击……

我们的身体开始寻求保健药品的庇护了，例如增加钙的补充，增加叶黄素的补充，还有骨胶原蛋白和氨糖以及血氧的补充……而对于这些保健药品，十年前的我，都是不屑一顾的。

然后，这样的消息开始增多了，我们亲近的朋友，会突然因为疾病离开我们，让我们猝不及防。最早离去的是我过去的同事兼大学同学郭小今，她因为我从未听说过的肝胆癌而离开了这个世界。

然后是我的好友刘小平，她从24岁就罹患系统性红斑狼疮，在北大医院皮科专家的治疗及呵护下，使用激素维持了二十几年的生命，前些年离我而去。这几年传来这类坏消息的还有我们原来报社的副总编和老社长。

而让我最没有想到和感到痛彻心肺的，是好友苏大鸣的离去。前几年，一场重感冒，就夺去了他健壮的生命。在我看来，他们都还“年轻”。

最近，南京一位朋友的儿子，用他父亲的微信号，在朋友圈发出了父亲因病去世的消息。这位朋友是旅行专家，几年前，他曾带我在欧洲阿尔卑斯山脉自驾游。这几年他也没有停止在国内外旅行的脚步，最近，我还想过请他继续带我们去欧洲自驾的……随着年龄的增长，也许这样令人悲痛的消息会越来越多。

我们虽然还不觉得自己老了，但是身体走下坡路是事实，我们都要认。要调整心态，与小毛小病和平相处，要尊重生老病死的自然规律。