心情日记之一九九九（7.24） 

昨夜睡眠不太好，醒来几次，我都没看表。最后一次醒来以后，就很想吃雪糕。过去我只要失眠，就爬起来吃一根雪糕，然后就能马上入睡，并且睡得特别好，所以冻品成了我多年的催眠药。

因此我们北京、澳门和珠海的三个家的冰箱里，都常年存放有雪糕冰棍之类的，只要吃完，立即补货。

后来，一个小中医提醒我，说吃冰的东西对我的身体一点好处都没有，尤其是夜里吃更不好。后来我就尽量避免不在夜里睡醒了的时候吃雪糕，已经坚持很长一段时间了。

昨天夜里醒来，又突然特别想吃雪糕了，没有犹豫，打开冰箱冷冻室，挑选了一支梦龙松露巧克力雪糕，然后回到卧房躺下，享受冰冰的美味，很好吃，很过瘾……吃完了雪糕不一会儿就甜甜地睡着了。

这一睡，就睡到了大天亮，比平日晚起了一个小时！连忙爬起来下楼去运动了。结果因为出门晚了，今天只走了九千步。

这是一个连九零后都在大谈养生的年代。说实在的，我在养生方面是一个不够自律的人。我更加追求好的心境。

一直记得很多年前，父亲肝硬化晚期，医生给他下了很多指令，说这也不能吃那也不能吃的……父亲在生病期间，家人根据医嘱，严格控制父亲的饮食，几乎每天都给他吃不放盐的馄饨什么的……不能享受人间美食，父亲也会不高兴。偶尔，还会为此对母亲发点小脾气。

有一天，我们家的一位世交，个性爽快的大姐姬君洁大姐来看望父亲。她看到这种情形，很心疼，也很生气，她大声地说：“其实你们现在就应该让伯伯想吃什么就吃什么，不要再约束他了……”我当时就觉得她说得很对。这个场景我一直忘不了，记了这么多年。

即使听了医生的话，管制着父亲的饮食，最后也没能挽救他的生命……不久，父亲就离开了人世。大家都说，为什么不在他活着的时候，让他尝遍人间的好呢。

现在我们生活的这个世界挺幸福的，大家都想活得长一些，再长一些……于是养生专家应运而生，告诉我们应该这样做，不应该那样做……看多了，听多了，也会发现，他们说的很多道理也是自相矛盾的。

我并非说不谈养生，随意活着，而是说，要适可而止，不能过度。在我来看，活着的时候，更要在乎生命的质量……要我来说，保持心情愉快，就是最好的养生。