夏天到了。酷暑来了。

　　白天闷热，晚上清凉；室外炎热，空调室内冰冷。

　　在忽冷忽热之间，最容易生病。

　　所以我就自己在家动手熬制了这种“冰粥”，我给它取名为：冰糖糯米祛暑粥

　　这种粥，比起八宝粥来，算是简单的。制作上也没有特殊的工艺，材料也没有秘方。

所以也就不能说“发明”或者“研制”，只能说，自己动手制作的美食。

　　只要你也肯动脑琢磨，再勤动手，那么一碗消夏美食冰粥就很轻松地搞定了。

　　做完了放到冰箱里冰镇一下，真是清爽可口，降温祛暑，营养丰富，经济实惠。

　　好了，赶快了看看制作过程吧：

首先我们来准备熬粥的材料。

冰糖糯米祛暑粥的主料：糯米、绿豆、莲子、百合、冰糖、红枣。

主料用量配比：（我用的是盛米饭五寸小碗。）

　　　　　　　糯米…………整碗

　　　　　　　绿豆…………半碗

              莲子…………四分之一碗

　　　　　　　百合…………八分之一碗

　　　　　　　冰糖…………您自己看着搁（哈哈，这个口味不同）

　　　　　　　红枣…………四个（因为红枣属于补品，不是清凉去暑的材料，在这里仅仅是为了增加口感和视觉上好看，所以，少许即可，不放也行。）

材料齐了，开始熬粥。 

熬粥时，注意主料投放的顺序。

先放半锅水，然后将糯米、绿豆、莲子，投放其中，开始点火，开熬。

大约二十多分钟后，放入百合。

粥基本上熟了之后，放冰糖、红枣。

怎么样，糯米的粘滑，绿豆的清爽，莲子的清馨，百合的温顺，冰糖的清甜，是不是很马上想来一碗？

虽然没有卖的八宝粥品相好看，但是味道可是胜之一筹哦。

粥熬好后，晾凉，放入冰箱，随时饮用。

简单好学，真正的家庭美食，并且炎炎夏日里，其功效可比任何药物都能管用。

好啦，快去自己动手试试吧。