早前吃了很多很多饼干，肥了很多啊，有些有语言艺术的朋友说我“最近可爱很多”，“你走的是高贵路线，本来就不应该很骨感”，“KELLY，你腰缠万贯”......我实在受不了了，好过分哦。这次不知道为什么，怎么都减不了，以前只要稍稍的节食一点就可以减磅，我这次也有运动啦，怎么还没一点动静。看来饼干真的很厉害，以后不敢再吃。

      最近一个阿姨教我早上用亚麻籽粉+燕麦麸（GRIND FLAX SEED + OAT BRAN）泡水喝，我就选择混合在无糖豆浆里面，喝了两天，觉得真的很好，可以去肥去脂肪啊！但是，亚麻籽本身有毒素，要加热去毒，可是我买的粉状的是已经加工过的，我还是不放心，就放在微波炉里加热，设置4分钟。当时我在洗手间，突然我闻到一股很香的味道，但是5秒后，我闻到一股烧焦的味道，这时候4分钟已到，我冲出洗手间，竟然看到全屋都弥漫着白烟还有很浓的焦味，再看微波炉，竟然在冒烟。。。天啊，我鼓起勇气打开微波炉的门，里面那放在碗里的东西都已经全黑了。太恐怖了！之前有一次是炉灶起火，当时我超镇定，呼叫来我家吃饭那位朋友，我说“过来帮个忙”，他以为叫他端菜，结果一看，吓晕，立刻拿起毛巾弄湿后把火盖住这才灭了。我说“我用口吹不灭呢。”我搬过几个地方，每个地方都试过煮饭炉灶起火，还试过锅起火，哎，骂我吧！！！！我以后真的会小心的了。

      好了，介绍一下这道健康饮料的功效吧。

http://s9/bmiddle/557fc105g8375fa250fd8&690&690FLAX+OAT BRAN" TITLE="健康减肥饮料 FLAX+OAT BRAN" />亚麻籽粉+燕麦麸

http://s8/bmiddle/557fc105g8375fa52d8f7&690&690FLAX+OAT BRAN" TITLE="健康减肥饮料 FLAX+OAT BRAN" />口感很好，就像我们平时喝珍珠奶茶，加那个“胚芽”一样，有些人觉得很恶啦，但是我超爱。

    亚麻籽(Flax Seed)在人类历史中已存在五千多年，它属于种籽类，生长于世界各地，但以严寒地带出产的方为上品，其中以加拿大西北部的亚麻籽营养质素为世界之冠。

    奥米茄三脂肪酸与亚麻籽

    奥米茄三(Omega-3)脂肪酸属多元非饱和脂肪酸，是人体细胞结构中最重要的成份之一，也是细胞膜运作正常必需物质，因此又称必需脂肪酸。

    现代人近年的饮食习惯改变，吸收过多饱和脂肪酸，影响细胞正常运作，因而引起三大退化性疾病：心血管病、癌病、糖尿病。科学家认为增加吸收奥米茄三脂肪酸可以减少患上这些退化性疾病。

    亚麻籽含极丰富奥米茄三(Omega-3)必需脂肪酸：一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三脂肪酸，相当于鱼肝油的10倍，但没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处。

    亚麻籽的功用

    近年经研究和临床实验，证实亚麻籽有以下功用：

    一、肌肤娇柔亮泽 
    改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

    二、减肥
    可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

    三、改善女性经前综合症
    有许多女性经前综合症的例子，症状都在一个内每天吃新鲜的亚麻子油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。

    四、提升抗压力
    奥米茄三可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。

    五、减轻过敏反应
    奥米茄三有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。

    六、减轻哮喘
    食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

    七、改善关节炎
    实验证明，奥米茄三对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受奥米茄三及六脂肪酸治疗后，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。

    八、改善器官组织发炎
    奥米茄三对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。

    九、降低胆固醇
    奥米茄三可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。

    十、减低心脏负荷
    可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。此外，亦能阻止血液凝结，预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。

    十一、改善滞水症
    帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。

    十二、改善肾功能
    奥米茄三调整前列腺素(Prostaglandin)，促进肝、胰及脾脏分泌，令身体代谢运作正常。

    十三、改善便秘
    改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘。

    十四、促进细胞健康
    改善细胞膜的水份和弹性，增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低癌病机会。

    十五、促进脑筋灵活
    增加脑部传递介质(Neurotransmitter)，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。

    十六、精力充沛
    平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。

    燕麦麸OAT BRAN就是磨碎的燕麦，燕麦的减肥和去胆固醇的功效估计大家也很熟悉，它富含纤维，能够在消化系统中膨胀，并在通过消化系统的过程中带走油脂、糖分和热量。所以，每天吃三调羹的燕麦麸皮能够明显降低卡路里。