美容不仅是光靠化妆品和护肤品，妈妈从小就教会我很多食疗美容的东西，从燕窝雪蛤，阿胶花胶到红枣当归...复杂的，高级的，便宜的，简单的。女人一定要漂亮！从里到外，特别食疗对于皮肤的保养和肤色的改善是很大帮助的。今天教大家一个很简单的，可以补血和让肤色白里透红的滋养食品。适合手脚冰冷，血液循环不好，嘴唇青白，工作过劳，面色枯黄，容貌憔悴的MM。

      材料：去核红枣4-5粒

            鸡蛋1-2个

            生花生（无壳）10-15粒左右，按个人喜好

            红糖适量

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     做法：锅里倒适量清水，煮沸，放入花生红枣，因为花生煮的时间要比较长，所以水要放稍微多一点点，大火煮沸后转中火，放入鸡蛋（连壳），鸡蛋熟后可以先捞出弄掉蛋壳继续放回去煮，大概半小时加入红糖，口味按照个人喜欢，再大约5-10分钟即刻关火。*如花生事先浸泡过就不用这么久时间。

     味道很好，特别是加了红糖，甜而不腻，花生和红枣很清香，做法简单，可经常食用，特别是月经后。