这两天我在参加一个课程,是萨提亚的治疗师培训课程。能参加这个课程，要感谢几个人：汇川教育培训机构的负责人，莫小姐；我的同事盛丹，陈丽华；还有是中国萨提亚学院的负责人，蔡敏莉女士等。

   培训的主讲老师是来自加拿大的约翰.贝曼，他是一位著名的萨提亚治疗师，更是一个非常幽默，宽容和谐的老头。

    在整个课程中，我整体的感觉是很轻松的，也从另一个治疗趋向去看心理治疗，对我的帮助很大。这给我以后的工作带来了新的方法和思考的方向。当然，在课程中由同伴的帮助与自我觉察，也发现了自己身上很多的不一致的东西，以及对自己的内心有一次很好的整理。总体来说，这次的培训对我来说是很不错的。

   就在今天上午，发生了很有趣的事情。

   我今天迟到了，等到去到培训地点的时候，课程已经开始了10分钟了。自己觉察一下，我感觉到了自己的阻抗。不过这只是个开始，后面发生的事情更加的有趣。在今天课程的前三十分钟，那是由学员分享和提问的时间。我在这个时间段我怎么也没办法进入，总好象是一个局外人一般，思绪很乱，集中不了注意力。更重要的是，我在感受自己情绪的时候，我感觉到我有愤怒。当有学员在分享感受的时候，我发现我的愤怒感在加强，到最后竟然到了躯体的反映。

   我当时就离开了那个场所，在离开的时候，我还拉着一位同伴，到外面对她说我的焦虑，还有就是抱怨。然后就是猛抽烟。这样的感受就在很莫名其妙中发生了，我开始先合理化，想找到我愤怒的原因。不过，就一刹那，我会到了当时，没有去合理化我的愤怒，我尝试用萨提亚的冰山理论去看待自己的感受，给自己画了一个属于我自己的冰山。

   愤怒，是因为某个期待没有得到满足，并且，愤怒的下面一定是藏着深深的恐惧。不管是对别人愤怒，还是对自己愤怒，都是如此。那是什么情景激发了我的愤怒呢？是其他学员在分享时候所表达的东西，他们不是在分享感受，更多的是在讲某个故事。并且，他们在讲故事的时候，还感觉到属于他们自己的兴奋，并在兴奋中，我理解为他们在讨好贝曼。但这样的行为，我感觉在浪费时间，在我的概念中，这些事情和行为，是属于很没有意义的。我自己的观念是；我来是学习的，并不是来听别人的废话的。也就上说，我期待别人能听到我的话，而重视我的需要。

   太有意思了。这就是我的没有被满足的期待，但我为什么会有这样的期待呢？那是我的渴望，其实是渴望被关注，被尊重。一下，我的脑中就浮现出一副画面，是一副让我创伤的画面。当这副画面出现的时候，我都明白了。当然，我也不想一直待在这样的画面中去体会自己的感受，我是一个有能力为自己负责的人，我完全可以自由选择：我可以选择去原谅曾经伤害我的人，也原谅自己。我不想背着这样的感受，去到将来的日子，这样是很愚蠢的。我完全可以去选择当下自我的一致。我需要做出改变。

   大楼的窗外，有一棵非常大的木棉树。正好是木棉花开的时候，整棵树被红色的木棉花铺满了，非常的鲜艳，漂亮。一眼望到的事后，我一下就被这样的景色吸引过去了，整个人到了当下，体验着当下与木棉树连接的那份满足和喜悦感。几分钟后，我尝试再去体会一下我内心的愤怒感觉，而那感觉已经不见了。非常神奇有效的改变之旅，仅仅几分钟的体会，修复了经常困惑我的一个问题。

    一个事件----下面是一种通常的应对模式（指责，讨好，打岔，超理智和一致性）---再下面是感受（以及对自己感受的感受）---再下面是期待----再下面是渴望---最下面是自我的部分。这由上而下的各个层面是冰山的不同部分。当我们了解自己内心的冰山时，我们就能更清晰的看到自己，并能更好的去体会自己。

    这就是萨提亚治疗的魅力。只一个冰山，能激发起整个人的内在系统能量的流动。很有趣的一次体验，愿意和朋友们分享。