记得我16岁的时候从贵阳去重庆,当时我和我弟弟以及另外两个一般大的男孩子.我们从火车下来的时候是晚上8点左右,正好是要找地方住下.那时候重庆有很多的住宿拉客的人,(不知道现在多不多)一出站就遇见了一个重庆美女.因为青春期荷尔蒙的缘故,没有丝毫的犹豫就跟着美女去了.她对我们说步行只需要5分钟,结果是过了半小时,我们还是在跟着她走.我内心感觉上当了,但那时候放弃,似乎又不舍得,因为那时候我们已经付出了很多努力了,唯一的希望就是能早点到.这是一个有趣的心理现象.(总认为努力一点就可以获得,所以不愿意放弃,因为放弃背后就是自己的失败.本来自己可以控制的事情就会变成对他人的期待--那是因为自己的非理性的判断)

   走了有10个五分钟后,终于到了一个很破旧的旅馆.然后我们几个人没有任何抱怨的就住下了,谁也不抱怨一下,甚至都不谈论这件事情.因为愚蠢的错误是一起犯的,所以就接受结果.那时候似乎我们都能够注意当下的感觉.不过这件事情的影响并没有消除,而是在第2天的时候一件事情爆发了,我们发生了争吵.事情的起因很简单,那就是选择旅行路线的时候,有两个导游给了不同的意见.在这样的情况下,我们每个人都害怕被骗的经历再一次发生,那样会有一种失控的恐惧感.所以谁都想能掌控事情的发展,而路线有两条,分歧就出来了.当分歧出来的时候,失控的恐惧也就一并体验了,而恐惧让我们更想掌控,恶性循环中,谁也不愿意妥协,所以彼此产生愤怒.那一次我们差点打起来.随后的旅途是在不和谐的状态下进行的.

  过了若干年后,我才真正明白当时的感受是什么.因为一次挫折,让自己对自己没有了信心,甚至由此产生了非理性的认知(我不能上当,上当那就是我很失败和糟糕)这样的认知让我们自己产生了不能轻易相信任何人的判断,这样的判断产生后,我们是没有去检验的,而是由着这样的判断产生情绪.害怕是主要的情绪,所以就会产生后来的行为.

  想想那时候就是典型的和自己过不去的行为.一个"女骗子"的行为,打破了四个少年内在的安全感.陌生的地方对于我们来说是不能确定的.在不能确定的环境中再遭受挫折,彻底打破了我们对自己的信任和对他人的信任.至此,我们开始就是自己内心的害怕较上劲了,其他周围的一切没有自己内心的感受更重要了,自然失去了旅行的意义.

  如果现在遇见同样的事情,我会处理得很好. 我绝对不会和自己过不去.因为自己是普通人,那就会允许自己成功和失败.我也会去觉察自己内心的判断和信念是否合理.体验当时的情绪发生到底是为什么.这样处理的话,有节制的理性生活,那才能体会真正生活的意义.

  孩子式的期待;无所不能的幻想自我;对他人的期待;忽略自己的能力;这些是恐惧产生的主要原因.恐惧产生了,我们就和自己过不去了.