第一手拳是一个两回合的攻防嵌套的组合套路。其动作看起来一点儿都不复杂，老刘只讲了一遍我就记住了。

它的整套招式动作是这样的：

1．    预备式：AB二人均成左丁字步站立：左脚于前、脚尖冲前；右脚于后、脚尖冲右。手与足同向：同样左前右后；左臂微屈，拳虚握、略与眉高；右大臂垂、屈肘、小臂平，拳虚握、置于腰，拳心向上。

2．    A左攻B左防：A以左直拳突击B面门。B见势左手迅即上抬，于A拳左侧高出其腕部时迅即勾腕、下压，以左手腕之力量将A左拳勾压划向左下方，致其左臂屈肘卸力、击打失向。

3．    B右攻、A右防：B防下A的左直拳后，迅即右脚前跨、左脚拧掌，遂成右丁字步站立；于跨步同时迅即略向左转体，右拳顺势从体右侧抡出，以右拳心侧击A左额脑穴。A见势遂于B变步同时，亦迅即右脚跨前、左脚拧掌，成右丁字步站立；同时亦略向左转体、顺势将自己的左额角挪出B右拳攻击范围；同时以右掌缘迅速击打B的右腕，将其攻势化解。

4．    复成预备式：AB各自完成一攻一防的回合后，各自同时以右脚迈向左脚尖前约一步处，同时拧掌转体、复成左丁字步的预备式站立，以备下一回合技击练习。

你看，第一手拳的招式和动作是不是很简单呀？可尽管动作非常简单，可要细琢磨一番便会发现，这套拳在招式动作的设计上还是非常讲究的……

首先，它的攻防招式设计非常符合人体生理解剖结构和人体工程学……