李恒昌

1、清晨起床后，到阳台上作几次深呼吸，活动一下四肢。然后，静静地站在那里，把目光投向东方，以虔诚之心观看日出，以弱小的生命欣赏伟大的精灵，于俗常生活中领悟大美究竟怎样诞生。

2、步行上班的路上，遇到时常碰到但和你相反方向行走的路人，不要有漫不经心的样子，要远远地看着他或她，让目光充满微笑，让微笑告诉他或她：你是一个值得关注的存在，你的轨迹，恰似慧星在天空闪耀。

3、坐在办公桌前，把手机拿出来，转发那条来自远方的短信：Have a wonderful day ! 记住，每天至少发给一位长存心中的好朋友。让自己的朋友，带着美好的祝福踏上新的一天的路途。

4、无论多么繁忙，都不要忘记，每天写一段文字。无论长短，也无论究竟是何含义。在动笔之前，一定要先去洗手，把手洗得一尘不染。只有这样，写出的文字才会干干静静。

5、如果无意中碰到了你最不乐意碰到的人，或者，你看待卑鄙之徒依然在大摇大摆。那么，要告诫自己千万不要生气，也不要咒骂他，只是在内心企求神明的上帝，救救那可怜的孩子。

6、如果朋友工作中干出了成绩，要为他感到高兴。即便他的成绩十分微小，甚至微不足道，也要给予真诚的鼓励。在当面表扬的同时，记着不守着他的时候更要夸他。

7、想她的时候，别忘了动手，把夜空里的萤火虫捉住：发一条短信，给她一个问候；或者拨通她的号码，听一听她的声音；或者拿起笔来，再写一次她的名字，画她可爱的笑脸。

8、静下心来的时候，把手搭在另一只的手腕上，轻摸脉博，用手指感受心脏的跳动，用自己的心灵读自己，真切地倾听来自生命的韵律，忘却生活中的烦恼，使自己永远怀揣一颗感恩的心。

9、晚饭过后，坐于屏幕之前，平心静气看一段新闻，以自己的视角，观看国家大事，留意海外趣闻，观察时代走势，自觉地把自己融入社会发展的洪流。

10、如果没其他事情，要定期到网上走走。首先到自己的博客花园，给自己的文字浇水、施肥，修剪一下乱长的枝条。然后到朋友家坐坐，赞美一下主人的儿女和果实。夸赞他人，愉悦自己。

11、夜深人静的时候，敲开女儿的房门，提醒正在做作业的孩子，别睡得太晚，并再次告诉她：爸爸爱你。

12、夜晚睡前，枕边放一本诗集。随便翻看几眼也可，枕着书香入睡，美丽的女神会在梦中光顾。即使在寒冷的冬夜，也会被阅读的大雪覆盖得惬意而幸福。

13、有足球比赛的日子，要坚持到体育中心去，绿荫场边去，到人山人海里去。当比赛激情燃烧的时候，不要再过分矜持，放开自己的歌喉，想唱就唱，想喊就喊，还原一个真实的自己。

14、特别备注的是，每年春节，都不要忘记去看望两个人：在故乡含辛茹苦的母亲，曾给你关照如今从岗位上退下来的那个老人。

写于2006年2月11日