黄带考级内容：

1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)
　　2 太极一章
　　3 马步冲拳（连续5次，配合发声）
　　4 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
　　B 上步、撤步(各二组、配合发声)
　　4 拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)
　　5 基本腿法：前踢、横踢（脚靶，左右两次，配合发声）
　　  连续腿法：前踢+横踢（左右两次，配合发声）
　　6 体 能：
　　  仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)
　　  俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)
　　  深蹲（双手抱头，男15，女10，儿童8）
　　7 叠道服（两人一组）
　　8 整理道服，行礼，退场