4块金牌，每个项目都是轻松夺冠，这是孙杨在上海游泳世锦标赛后交出的答卷。全国游泳锦标赛前天在山东日照结束，孙杨周二从日照回到杭州，在接受我独家专访的时候，他表示对自己这次在全国锦标赛上的成绩很满意——而且这个中长远距离之王还透露，自己在短距离项目上也有希望取得突破，成为全能王是孙杨的一个梦想。

   孙杨在上海游泳世锦赛上取得了1500米和800米自由泳的金牌，在1500米自由泳上还打破了尘封10年的世界纪录，成为了游泳界当之无愧的中长远距离之王。

   对于自己在世锦赛上的发挥，孙杨分析说：“世锦赛前的训练，都是为了在世锦赛上取得好成绩，大赛后状态一般会有起伏，但自己这次在比赛中的状态不错，我对成绩还是感到满意的，这说明自己还是有一定的底子的。”

   在本届锦标赛上，孙杨在1500米上非常轻松的获得了金牌，目前不仅国内没有对手，如果能够正常发挥，世界冠军几乎也铁定是他的。

   对于自己的中长远距离，孙杨还是很有信心：“现在我的训练和比赛，都是为了伦敦奥运会。我觉得自己现在还年轻，整体的走势是往上的，希望到了伦敦奥运会，能够有很好的发挥。金牌自然是很期待的，我也会全力以赴去争取。到了奥运会的时候，我觉得自己的成绩还能提高，所以破我自己创造的世界纪录，也是我的目标。但一点很重要，我不会给自己压力，要自己一定去取得什么成绩，顺其自然就好，给自己压力大了，效果反而不好。”
   

       
 
    在本届锦标赛上，孙杨帮助浙江游泳队拿到了200米、400米和1500米自由泳以及4ｘ200米自由泳接力赛的冠军。孙杨最让人感到意外的是他的短距离项目成绩，因为此前孙杨更多的是在中长远距离上有出色的表现。但在本届比赛中，孙杨先是在200米自由泳上轻松夺冠，1分45秒53的成绩足以挤进今年世界成绩前七；随后孙杨又在400米自由泳上游出了3分40秒29的成绩，这比61天前他在上海游泳世锦赛获得银牌的成绩快了2.95秒，这也是孙杨在400米自由泳比赛中游出的个人最好成绩，更是禁止“快速泳衣”以来该项目在正式比赛中的长池最好成绩，这个成绩只比世界纪录慢了0.22秒。

    不过浙江体育职业技术学院竞技体育二系副主任卢钢透露，孙杨在短距离项目上，在国内本来就是比较有优势的：“200米的自由泳全国纪录就是他的。”而本届锦标赛上出色的发挥，让孙杨对自己更多尝试短距离项目充满了期待：“我对本次比赛短距离成绩很满意，这次的成绩，让我有了更多的信心。我觉得自己还有不少上升空间，而接下来的备战时间，将会是非常关键的。”

   在世锦标赛上孙杨在400米自由泳上输给了韩国选手朴泰桓，孙杨赛后就不太服气，由于朴泰桓在第1泳道，孙杨则在第4泳道：“如果能够看见他，我想自己不一定会输给他，就是距离太远了。”在这次锦标赛上，孙杨游出了比朴泰桓更快的成绩，所以他也充分的看到了自己在短距离项目上的能力：“我相信包括朴泰桓在内的选手，都在关注我的比赛。以前我游出的成绩不如他们，心里不太有底。现在我更有信心了，而他们背负上了压力，这样我就处于比较有利的地位了。”

    在伦敦奥运会上，孙杨很有可能会全面出击：“早奥运会上，我除了可能参加国家队4ｘ200米自由泳的接力比赛，还会参加200米自由泳的比赛，另外400米和1500米的自由泳也都会参加。冲击200米的世界记录或许不太可能，但我会尽力去冲击奖牌甚至金牌的。”说到这里，孙杨还特别提到了菲尔普斯：“他太神奇了，拿了8块金牌。有机会的话，我也希望能够尝试更多的项目，这会是我努力的目标。”

    不过接下来孙杨会把多少精力放在短距离上，现在他还没有决定，毕竟中长距离是孙杨的主项：“今年年底我会去澳大利亚训练，到时候会在那边制定训练计划，看看怎么在中长远距离和短距离的比赛中分配精力。”

   周二，孙杨和浙江游泳队的队友们一起回到了杭州。虽然刚刚经历了一次大赛，但孙杨的精神却显得不错，小伙子表示：“应该说游的还是比较轻松的，这次自己收获了4块金牌，经过了这些大赛的积累，我才会变得更成熟，也才有可能在奥运会这样的比赛中获得好成绩。”

    回到杭州后，由于教练朱志根外出，所以孙杨还需要自己进行调整训练：“朱指导现在出去了，接下来几天的训练安排，我还不清楚。要看看游泳队怎么安排吧，另外我自己也会进行一些恢复性的训练，毕竟刚刚参加了锦标赛，人会比较疲劳。”

   为了取得更好的成绩，孙杨打算在年底再去澳大利亚：“应该在12月左右吧，我会去澳大利亚，继续师从名帅丹尼斯。此前去那边的训练效果不错，这次我准备再突击一下。伦敦奥运会真的已经很近了，我想丹尼斯会根据我的情况，做出有针对性的训练计划的。在澳大利亚的训练回非常苦和非常累，但这对成绩提高是很有帮助的，我一定会咬牙去完成这些训练任务的。”

    孙杨打算在澳大利亚一直要训练到明年的2月份，然后回国备战在明年4月份左右进行的全国奥运选拔赛，即使孙杨有非常出色的成绩，他也只有通过这次选拔赛，才能够拿到去伦敦的入场券：“接下来没有休息的时间了，已经进入奥运时间。”