这次去西藏为期一个月时间，时间长、距离远，开车去，随车携带了1个背包、2个提包、1个摄影包和以下物品：

1、衣物：内衣裤、短袖衣裤、长袖衣裤、防水登山鞋、布鞋、拖鞋/凉鞋、袜子；

2、照相器材：2部相机（佳能EOS5D2、EOS40D）、3只镜头、4块相机电池、三脚架、2个电池充电器；

3、日用品：墨镜、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、洗漱用品、洗浴用品、折叠水桶、洗衣粉、晾衣架，湿纸巾、个人卫生用品、全球通手机、现金、农行卡；

4、常用药品：阿司匹林（缓解高原反应）、感冒药、肠胃药等；

5、车辆相关的物品：电动打气泵、金属拖车绳、机油、玻璃水、工兵锹、编织袋（装土垫坑时用的）；

    虽然去西藏是七八月份的夏季，但是青藏高原海拔高、日照强烈、早晚温差大，在海拔4000多米的青藏高原，气温还是比平原低得多（海拔每上升1000米温度下降7-8度），所以我们除了正常穿的衣裤外，还带上了抓绒衣和冲锋衣，这在海拔4000米的地方和阴天下雨的时候，很有用处。

    西藏天气变化莫测，经常一天里从阴天、下雨、艳阳高照都有，需要根据气温增减衣服，比如：我们山南、日喀则地区就遇上下雨，车外气温降到5度，穿抓绒衣都有点冷，还要穿其他衣服；西藏每个县都有公安武警检查站，需要下车去检查各种证件，这时候穿着冲锋衣既可以挡雨，上下车也方便；

    在西藏，虽然海拔高，但是健康人的适应能力都很强（身体不健康的人除外），我们从青藏线进藏，只有前两天在海拔4500米以上的那曲地区有点不适的感觉，以后翻越数座海拔5000米的山口感觉就不明显了。

    西藏海拔高，紫外线很强，墨镜、遮阳帽是必须的，如担心晒黑，还可以用薄的围巾蒙住脸，我是没用防晒霜，在西藏基本上穿长衣长裤，只有手晒黑了，脸上也有点黑。

    一路上身体无恙，什么药也没用。

    在拉萨用农行卡在其他银行的POS机上取过5000元现金，手续费是1%；

    在路上，我们用折叠水桶、洗衣粉洗衣服，上路时就用衣架挂在车上，很容易晾干；