第五节  推挡球

    推挡球是我国直拍快攻打法的基本技术之一，在左推右攻打法中占有极其重要的位置。

    推挡技术的特点是站位近、动作小、摆速快、变化多。

    根据击球速度、力量、击球时期、发力方向、拍面角度的不同，推挡技术大致可分为；反手挡、快推、加力推、减力挡、推挤、推下旋和正手推挡。

一、推挡技术

动作要领：站位近台偏左，上臂和肘部自然下垂靠近身体，前臂与上臂角度约为100°，肩部放松。握拍的食指稍用力，拇指放松，球拍呈半横状，拍面与台面近似垂直。

（一）挡球

动作要点：1、前臂稍前迎，在上升期击球的中部。

              2、以借助对方来球的反弹力为主将球挡回。

特点与作用：这种球速度慢、力量轻、动作简单，容易掌握，是初学乒乓球熟悉球性，培养兴趣的入门技术。

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（二）快推

动作要点：

1、击球前，上臂、前臂适当后引拍。

    2、击球前手臂迅速迎前，击球上升期。

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    二、教学方法

练习步骤：

1、做徒手挡球和推挡球的模仿动作，体会动作要领及要点。

2、 对墙做击球练习。

3、 两人在台上对练。要求动作正确并能击球过网。

4、两人在台上先练挡中线挡斜线，要求逐渐加力。主要是让练习者体会前臂和手腕的推挡动作。

5、 两人在台上作反手推挡斜线练习，逐渐加快速度，体会推动作。

6、一人逐渐加力推挡，另一人用均匀力量推挡。二人轮换。

7、两人用全力推挡。

8、 一人用均匀力量推挡，另一人在推挡中结合减力挡。

9、一点推两点或一点推不同落点。