转眼七夕又要到，这可又要急煞一群想要亲手取悦男朋友的胃却苦于厨艺有限的妹子们。今天嫣紫就来给你们恶补一招，快手的做上几个萌哒哒的饭团给他当早餐，准保他吃得暖心又暖胃。

西班牙凯芙植物油浸原块金枪鱼 160克

韩国泡菜 150克

芝士 2片

洋葱 1/2个

糖 1/2大勺

虾皮 4大勺

白芝麻 1大勺

盐 1大勺

米饭 1大碗

做法：

1、西班牙凯芙植物油浸原块金枪鱼罐头打开，沥干油分，沥下的油保留另用。

2、金枪鱼、切碎的韩国泡菜、切碎的洋葱和糖拌匀，加入撕碎的芝士片，拌匀。





3、干燥的平底锅里，将虾皮炒香。



4、倒入拌好的金枪鱼炒制水分收干，盛出待用。



5、锅中倒入沥下来的金枪鱼油，倒入米饭炒香，和炒好的金枪鱼拌匀，加入白芝麻。



6、将米饭放入饭团模具中，压出形状即可。







7、最后包上一片海苔，大功告成！

1、泡菜如果有多余的汤汁不要倒掉，可以加一点在金枪鱼里一起收汁，味道更浓郁。

2、油浸金枪鱼是凯芙最经典的产品，是用金枪鱼最美味的部位——鱼脊肉和植物油的完美结合，带来柔软美味和丰富的Omega3天然营养成分。

3、关注体重却不愿放弃金枪鱼真正美味的人士也可以选用盐水浸的。

4、想学更多金枪鱼菜谱，可以点这里查看