七个推迟大脑衰老的诀窍

人的大脑分左右两半球，担负着不同的功能。人的语言、计算、分析等功能，由大脑的左半球负担；音乐则由右半球主管。多听音乐，可以促进右侧大脑半球的功能。最好是不带歌词的优雅的音乐，听音乐时不要思考其他问题，要宁心静气，陶醉其中。

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方法NO1：每天安排一定的时间学习，使大脑得到锻炼的机会。

方法NO2：保持应有的外界刺激，多参与社会活动，增加人际交往，多动脑思           考。

方法NO3：培养广泛的兴趣爱好，有一套自己调节大脑的方法，比如音乐，养           花，散步等。

方法NO4：性格尽量外向，开朗，勿烦恼，忧郁，保持大脑活动能力。

方法NO5：尽量活动手腕，写字，绘画，编制，都可刺激大脑运动。

方法NO6：睡眠头脑是否老化的晴雨表。消除大脑疲劳的最好方法是睡眠。

方法NO7：注意营养平衡，维生素对大脑的活动是必要的。