五形动法，具有活络筋骨，畅通气血，自我保健的共性功能作用外，各形均有其特殊的功能作用。

    鹤形系鬼谷子先生的“散势法鸷鸟”的启发而创编，具有增强脚、腿部力量的功能。长期习练之后，锻炼者步履轻快而稳健。由于意识多在腿脚上，具有降低高血压、医治下肢静脉曲张的作用。

    虎形系受鬼谷子先生的“转圆法猛兽”的启发而创编，具有增强双肩、双臂、双手力量的功能。对于治疗肩周炎以及手部、肘部关节炎有很好的疗效。zhhyg

    熊形系受鬼谷子先生的“分威法伏熊”的启发而创编。由于熊行走时两边摇晃着前进或后退，此功法对于治疗脊椎、胸椎和肠胃疾病有很好的疗效。

    猴形系受鬼谷子先生的“损兑法灵蓍”的启发而创编，主要用于锻炼人体的灵活性。习炼时眼球转动多，具有治疗多种眼病和颈椎疾病的效果。大浑圆论坛--中华浑圆武学理法论坛/中华浑圆功官方论坛: ~% @; _: r3 ]4 g, r$ r0 N
浑圆功中华浑圆功浑圆功官方网站浑圆功官方论坛浑圆功论坛南昌湾里浑圆山庄武术院王安平修真心语五形动法传统武术健身养生道家道教道学  j# ~) I+ n% G3 Q' |8 z
大浑圆论坛--中华浑圆武学理法论坛/中华浑圆功官方论坛# B( z( y# v- K# n. L
    蛇形系受鬼谷子先生的“实意法螣蛇”的启发而创编。由于手臂和腰身是相反方向运动，对全身关节炎疾病有很好的疗效。

    “五形动法”的运动强度和动作编排符合人的生理、顺应人的心理，属于有氧运动，安全可靠，不出偏差。其主要特点表现在以下几个方面。
坛--中华浑圆武学理法论坛/中华浑圆功官方论坛( u) d8 u+ p' w/ l) N
    首先是简单易学，安全可靠。整套功法中没有复杂的意念，也没有高难度、超负荷的动作。前进后退、角度转换随心所欲。锻炼时间可多可少。易学易练，不出偏差，适合各年龄层次和体弱多病者习练。 
    其次，动作舒展，协调柔和。“五形动法”是一种整体锻炼。动作缓慢、柔和松软，自然舒展。以意带形，意随形动，形神兼备。它能锻炼人的整体柔韧性、灵活性，同时能疏通经络，导引气血，使人的心、肝、脾、肺、肾等内脏器官得到调理。