训练时应该多问自己几个为什么

9月中旬全省的大学生有个乒乓球赛，也就是说开学半个月比赛就会打响，因此，这个暑假没得休息，集训已经开始。

其实，借比赛搞集训，学生的技术水平会有很大的提高，平时不可能有更多的时间来重点解决一些问题，或过多的系统安排一些实战性的训练，只有借比赛的机遇，通过针对性、目的性更强的训练，才能促使技术状态攀上一个新的台阶。本来湖南大学生的乒乓球除了省大学生运动会上有比赛外，常年都没有作出安排，这是第一次，今后，凡是逢双年，就会有一次单项的乒乓球赛，这对于爱好乒乓球的大学生球手来说，无疑是一个好消息。同时，可以肯定，这一举措，也将推动湖南高校乒乓球运动的广泛开展和技术水平的不断提高。

大学生的训练有一个特点，就是要坚持精讲多练，训练的组织工作没有过多的讲究，不象低年龄的队员要不断的强调自觉。但是，在计划的制订与进度的安排上就不能过于马虎，他们会知道作为教练你应该有多大的能耐。他们不会计较自己教练的球技有多高，但会对教练的执教水平和人格魅力品头品足。具有判断的思维是他们的心理特点，思考多于服从，理性强于感性。

假期集训，我想对我的学生只提一个建议，这就是训练的全过程中，自己要“多问几个为什么”。

比如正手技术，快攻、突击、拉、挑、快带、扣杀，再比如反手技术，拨、撕、弹、推等，你要问问自己是不是已经弄明白了它们之间的区别，是不是明确了这些技术的动作要领，是不是能在不同来球的情况下合理的运用这些技术，只有多问自己几个为什么，你才会真正领悟到一些东西。

乒乓球是智人运动，决非1+1=2，当旋转、速度、力量、落点集合在一起的时候，当节奏、弧线、跑位、移动等时间与空间变化交织在一起的时候，当技术、战术、身体、心理结合在一起的时候，你就会感到需要思考的问题很多。实践证明：脑体结合，你会觉得训练很累，而真正的比赛，会比平时的训练还累，为什么，就因为你的神经系统疲劳，而不是你的体力不支。如果平时的训练我们就养成了动脑的习惯，甚至超过了比赛的负荷，那么，临到比赛，你就会变得轻松许多。

要达到自己多问几个为什么的目标，必须要学会思考、勤于思考、善于思考。要知道，思考的深度与广度与你的技术水平和思维素养有关。技术掌握得越多越全面，思考的问题也就越多越广泛，问题之间的关联度也就会越大。思维是意识的，但也是物质的，所谓物质，就是实践，没有实践的支撑，你就不会产生更多的思维，因此，技术也是思维的结果。一个优秀的球手，必然也是一个勤于思考、善于思考的球手。

养成良好的思维习惯，实际上也就是一种训练，是目前连国家队都十分重视的心理训练。比赛中心理为什么会出现负效应的波动，甚至会出现一些重大的心理变化，就是因为场上的心理指向出现了偏差，尽管克服这一问题的心理学方法很多，但强调和养成良好的心理品质，与平时建立良好的思维习惯不无关联。因此，“多问几个为什么”，也就是心理训练的一种现实需要，一种把技术训练与心理训练紧密结合起来的需要。

前两天看过几位球迷朋友的练习后，我给他们提出了几个建议，其中一条就是要知道“为什么”。其中有一位朋友的快攻和摆速都很不错，但比赛总是失误较多。我问是什么情况下失误，回答是打下旋。再看打下旋的动作，基本上是一个模子里倒出来的，不仅动作没有根据来球的旋转、长短、落点进行调整，而且还不知道怎么样去制造合理弧线。那么，解决问题从哪里开始呢？首先是要区别打上旋与打下旋在技术动作上的区别，同时要强调打下旋要注意好制造合理的弧线，其次，才是具体动作上的指导。如果能把下旋的起球问题解决了，那么，原有的快攻技术就衔接上来了。指导的时候，我一直在提醒“为什么”的问题。如果我们能够在平时勤于思考，这样的问题是不难发现和解决的。

多问自己几个为什么，是启发式的发现教育，只有这样，教练员才能在指导学生进行训练时真正实现精讲多练，技术上的指导不需要面面俱到，只需要抓住重点。讲得多，无益于培养学生良好的思维习惯，反而会使之出现思维惰性。正确的教学训练理念，可以帮助学生掌握更好的学习方法，更快的帮助他们提高技术水平，这一点，我想应该是大家的共识。