试着回答你的问题，供参考。

一、引拍高度取决于你拉球的时机和拉什么样旋转的球。一般情况下，都会低于来球的高度，前冲的引拍高度比加转的要高一点，高点期和上升期拉球比下降期拉球引拍高度要高一点，但也不会超过来球弹起的高度。上肢打开的角度与幅度没有统一的要求，主动的时候、准备时间充裕的时候和用力的情况下幅度会大些，反之亦小，同时也还有个人的拉球习惯在内，动作幅度的大小是根据击球的需要来调节的，只要合理、顺畅，不影响动作的连续性就行。

二、触球瞬间的用力，主要靠前臂的运动了，身体其它部位的配合发力在触球之前已经完成了，前臂要在身体各个部分配合发力的基础上再进行二次加速，这才是关键。拉球的过程中不是任何球都可以按照从下到上的发力顺序，使身体所有的部分参与进来，而是根据来球和你所决定采取什么样的弧圈技术，需要用多大的力量等因素来决定的，我们讨论的只是在到位和很主动的情况下来充分的运用身体参与弧圈的使用状态，实际上，在大多数实战情况下，你不可能有这样的机会，因此，研究弧圈技术更重要的还是要强调腰以上的部位在应急情况下临场使用的技术，尤其要注意前臂的加速与手腕的运用。

三、手腕配合发力的问题。当弧圈技术很熟练的时候，一般都会在击球前的一瞬间有手腕外展的动作，这个动作是随前臂加速动作一起完成的，属于技巧性的技术。击球的时候，外展的手腕会极速向内上方甩腕，以发挥腕关节的杠杆作用，增加出手是的力量与速度。仔细观察，只要拉得比较熟练的球手都或多或少有这样的动作，这叫“习惯”动作，当你的拉球技术还不熟练的情况下，不要刻意的去追求这样的动作，等熟练以后，手腕的动作也就自然的有了，如果有了这样的动作，你再去完善它就成为水到渠成的事了。

关于最后一个问题，你说得不太清楚，不好进行回答。拉球的预备姿势，小臂、大臂和身体并不在一个平面内，基本的姿势是前臂很自然的放在身体右侧的前面，不会与身体保持在一个平面上。

谢谢你的提问，仅供参考。