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湖南涉外经济学院乒乓球队2007年上学期训练进度安排

(2007-03-09 12:15:59)
分类： 训练计划
 湖南涉外经济学院乒乓球队2007年上学期训练进度安排
周次  日  期 课 时      训   练   内   容
 1  3.8-09  6  适应性练习
 2  12-16  20  恢复性练习，主要技术的基本练习
 3  19-23  20  拉、打基本技术练习，结合技术练习
 4  26-30  20  拉、打基本技术练习，结合技术练习
 5  4.2-06  20  拉、打基本技术练习，结合技术练习
 6   09-13  20  结合技术练习，套路球练习
 7  16-20  20  结合技术练习，套路球练习
 8  23-27  20  结合技术练习，套路球练习
 9  30-5.4  00  5.1节日假期,休息
 10  07-11  20  套路球基本练习，战术训练
 11  14-18  20  套路球基本练习，战术训练
 12  21-25  20  套路球基本练习，战术训练
 13  28-6.1  20  综合技术练习，查漏补缺训练
 14  04-08  20  综合技术练习，查漏补缺训练
 15  11-15  20  综合技术练习，查漏补缺训练
 16  18-22  20  综合技术练习，查漏补缺训练
 17  25-29  20  综合技术练习，假期实习准备
 18  7.2-06  20  综合技术练习，假期实习准备
 19  09-13    自由练习
 20  16-20    自由练习

 

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