[请教]有请中中先生谈如何做到发力集中

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正手拉球力量不集中的问题，有几种情况，没看你的球，很难给你具体指导。我把几种情况给你说说，你对号入座看看，呵呵。

 

1、从站位上检查一下，是不是左脚在前，右脚在后，如果相反，身体重心就会错位，就会影响发力的顺达；

 

2、击球的节奏是不是掌握好了，不同的球有不同的节奏要求，节奏的组成因素包含引拍、挥拍拉球、动作还原，它们是按照拉球的技术要求按一定的时间顺序和时间分配比例形成的，不同的技术有不同的节奏，来球不同也决定击球的节奏不同，其影响力量发挥的主要因素是构成动作的各个部分的击球环节在时间的分配上是否合理；

 

3、是击球点，也可以说成是击球的着力点是不是与动作的节奏相吻合，相匹配，同时，还要根据对方回球的速度与回球的性质，使自己的击球节奏与来球的节奏进行对接，尤其要注意处理好来球与击球存在的不同节奏之间的调整。

 

根据你介绍的情况，我分析应该是击球节奏的控制与调整的问题。你把你自己的击球动作与对方的回球情况联系起来去思考一下，尤其考虑一下你在某一个击球过程中技术细节上的时间分配是不是合理，看是不是该慢的你没慢下来（如引拍），该快的没快上去（如加速）。

如果还有什么不清楚的，请下次共同交流。

 

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蓝色迷幻朋友：

 

看来还是熟练程度不够，建议你与你的球友一起多打几次多球，开始打时离台可以远点（中台以远），把击球时间和击球点找准，先用中等力量，等熟练后开始发力。可以参考以下内容进行：

 

1、正手位（侧身位）定点定线拉；

2、正手位（侧身位）1/2台（或2/3台）定点定线走动拉；

3、全台三点拉一点；

4、正手位（侧身位）1/2台（或2/3台）不定点拉；

 

有得几次训练下来，你说的问题至少是会有所改进，不知道你们平时有过多球训练吗？

 

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想给楼主一点小意见..

 

我认为,反手拉球的发力比正手合理 是有原因的.应该是身体结构的问题.正手太过灵活, 反而容易以多余的动作,造成力量分散.我自己也发现,有时不经意的用反手一拉,对方竟然挡不住.. 呵呵，比正手发力拉还来的有威力... 

目前我练正手弧圈，要快速找到发力集中的感觉，有个窍门。对我还有几个学球的人，都很有效果。

手臂发力，大概没什么集中不集中问题，学问不大。问题大都出在，腿腰发力如何传递并且集中在触球那个瞬间。

我的方法是...请人喂球(或者用发球机)，喂出强烈下旋。然后拉球，拉球时，手臂全部放松绝不发力，只靠腿腰力量拉，拉过了，再把下旋加转再练。记住，手臂完全不用收缩板型固定，大臂腕部完全不发力。

这样的训练除了可以找出腿腰的力量，更可以体会手臂的放松，去除手臂多余的动作之后，更容易抓住咬球的手感。

这方法，我屡试不爽.. 别怀疑喔，不刻意收小臂一样可以拉前冲... 拉出加转，而且还挺轻松的呢。

外弧难吗？这样练法很容易打出外弧式弧圈呢。

 

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（接德瑞克先生的发言）

呵呵，我的回答没有考虑力量及与力量有关的问题，因为蓝色迷幻朋友在帖字里已经告诉我他用腰和重心交换以及发力都没有什么问题，既然这样，是不是在处理击球节奏上存在问题呢？

 

其实，节奏是被长期忽略了的问题。节奏是关于时空方面的研究课题，似否与技术没有什么关联，但事实不是如此，水平越高，节奏问题就表现得越明显。关于这一问题，我将专门撰文给予表述，就不在这里展开阐述了。

 

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蓝色迷幻：我在企盼中。

 

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