大概全世界只有中国人讲究“坐月子”，坐月子的禁忌之多，超过人生任何阶段。对此我总是抱有疑问：生孩子，乃是人类正常的生理过程——当然我指的是顺产——总比养病轻松吧？凡哺乳动物都是这么生，却只有人类（也许是只有中国人）在生产之后如此战战兢兢——至于么？？

明天我就去医院复查了，生产后42天，产褥期结束，从医学观点来讲，传说中的月子就坐完了。关于坐月子的种种，我基本都体会了一遍，当然要记录下来让大家参考啦～～

洗澡

我是产后第四天洗澡的。生的时候是夜里，病房里没有卫生间，侧切口又痛，走路都困难，更不用说洗澡了。第二天到了单间病房，有卫生间，但一来还是觉得不干净，二来行动依然不便，而且比较虚弱，头昏眼花的，没力气洗。第三天回家，体力倒是恢复了不少，但忙着安排小宝，月嫂，乱了一天很晚才睡觉，没顾上洗。到了第四天，赶紧抽空快快的洗了个淋浴。洗完之后，就两个字——舒服！！从此当然就是有空就洗啦！

饮食

我最怕的就是变成大胖子，打心眼里就抗拒所谓的“补”。开始几天更是胃口全无，只吃了些清淡的东西，回家后正常吃饭，没有特意“进补”。现在体重比刚生完小宝的时候略有下降，人看上去紧凑了些——怀孕后期总归是看着有点虚胖的感觉，据家访医生说是身体里水分多。据我家月嫂说，产后前几天不要忙着吃那些下奶的东西，以防止一下子催的太快，引起涨奶——据说涨奶痛苦之极，简直比生孩子还可怕。这点也算个小帖士，准妈妈们要注意哦～～

喝汤

我本来就很喜欢喝汤，而且喝汤下奶是有科学根据的，因为母乳80％是水，还有一些蛋白质脂肪之类的营养成分。其实喝水也是帮助产奶的，因为这时候身体会需要很多的水分。每位月嫂都很会褒汤，猪蹄汤，排骨汤，鲤鱼汤，鲫鱼汤……会放搭配的蔬菜，并撇去浮油，调味品放的比较少，味道还是不错的。估计哺乳期内，我会一直喝下去啦～～

禁忌

我家小宝是过敏体质，居然对帮宝适纸尿片过敏，但我仍然没有刻意不吃海鲜辣椒之类，当然我每样东西也不会吃很多。现在还没发现有什么食物会对小宝不利，当然这时候肯定要尽可能吃天然的，健康的食品。咖啡和茶是坚决不喝的，因为会让小宝兴奋。而酒偶尔可以喝一口两口，国外很多医院会送产妇一瓶酒，因为有些酒有下奶的作用。

出行

我出门很晚，大概两三周才去了一次商场，逛街并且剪了头发。本来一周后我就想出去逛逛的，但实在走不开——小宝不停的要吃，要哄，让我哪儿也去不了。等到一切都有了头绪和规律，已经过了两三个礼拜了。出去逛的感觉我好有一比呀，就好比笼中鸟挣脱牢笼。回来后也没什么不适，倒是兴奋了半天，更加有精神了，从此我越发嚣张，经常跑出去看电影逛超市。

睡眠

在过去，母乳喂养比人工喂养省事，但现在可不是这样了。现在都吃奶粉，冲奶粉很快，小宝吃奶粉也很快，但吃妈妈奶可就费劲多了。像我家小宝，吃奶瓶的话，一顿只要十几分钟，吃妈妈奶却喜欢吃一会儿停一会儿，或者吃着吃着睡着了，放到小床上又醒了要吃。我家小宝算是晚上睡觉很好的宝宝了，但一晚上通常也要起来一两次，甚至两三次。每次换纸尿片，喂她，拍嗝，总要折腾将近一个小时。我这人无论醒几次都能顽强的再次入睡，白天也是有个空就能睡着，即便如此，也有点睡眠不足的感觉。毕竟已经很久很久没有睡整夜了。

体力

到现在，我的体力也没有恢复到以前的状态，虽然亲友见面总觉得我看上去气色不错。最重要的原因可能就是母乳喂养：哺乳本身就会消耗大量的热量，如前所述，也会严重影响睡眠。还有一点是我个人的想法——母乳喂养的妈妈总要喂小宝，整天待在家里，坐在沙发上喂小宝，严重缺乏运动，体力当然就下降啦！现在我能采取的措施就是在家里尽量多站起来走动，做些力所能及的家务，有时候也下楼去买点东西。等以后小宝大一些，吃奶间隔长了，我就要赶紧恢复正常的外出和锻炼～～

这期间我一切都按照感觉行事，既没有如履薄冰的包着头坐在屋子里，也没有胆大妄为到生完就去跑步机上减肥。有些可笑的禁忌，我既不相信也不会遵守：比如居然有人告诉我月子期间必须穿带跟的拖鞋，否则脚后跟露着就会着凉，落下脚后跟疼的毛病！！照这么说，我的脸和脖子天天露着，岂非要脸疼脖子疼？还有人会告诉你，有些事情当时觉得没事，老了病童就会找上身，感觉月子病像狂犬病一样有潜伏期。人老了，自然会生病，有时候是因为身体老化，有时候是因为平时不注意健康。但怎么也不会是因为坐月子的时候没有穿带后跟的拖鞋吧？！！

——听月嫂说，有的产妇家里家长管的特别严，什么也不让吃，哪儿也不许去，结果月子坐下来，产妇感觉自己不是在坐月子，而是在蹲监狱，都要得抑郁症了。还有的人家为了下奶，一天给产妇吃五顿饭，顿顿大鱼大肉，疯狂进补，把好好一个窈窕淑女转眼变成了肥婆，可肥婆照样奶水不足，唯一的收获就是一身肥肉，等着以后再艰难的减肥。

而有些禁忌，我想是有道理的，比如不要直接对着窗户吹风。因为我感觉这时候很容易出汗，如果直接吹风，确实很容易感冒。所以，这样的禁忌我会遵守。

总之，坐月子确实是个特殊时期，不仅是身体的问题，更多的是要开始适应有小宝的生活。身体虚弱的时候开始一种全新的，责任重大的人生，对每个人来说都是一种挑战——因此更加需要一个健康快乐的态度。而且，一个人在任何时候都应该有尊严，一个有尊严的人怎能容忍自己包着头不洗澡并且肆无忌惮的把自己吃成个大胖子？何况，我想那样并不健康。