爱自己，与幸福携手

   幸福并不是掌握在别人手中的，而是放在心中的一种能量。——这种内心的能量根植于爱，根植于对自己的理解、接纳和欣赏。而如何爱自己，如何用爱来激发力量获取幸福，这正是我们女人要学习的功课。7月11日，泰诺婚姻家庭咨询服务中心举办的第十一期女性沙龙上，资深心理咨询师刘建英老师（中）带领我们发出了爱自己的宣言。

活动从滚雪球记名字开始，大家都要努力记住在场所有朋友的名字，一点点滚到最后说出自己的名字，当最后一位伙伴，从常平赶来参加活动的娟儿，一个个叫出全场所有伙伴的名字并报出自己的名字时，大家不不禁为她送上了热烈的掌声。

建英老师首先给大家抛出了一个问题：你认为怎么样才算是爱自己？伙伴在互相启发之下，说出了爱自己的三种方式：全然接受自己是当下的样子，不管是好的，还是坏的；对自己好一些，关照自己；容许自己追求自己真正想要的……

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建英老师运用催眠技术，带领大家体验了一次神奇的自我认识体验。之后，她着重跟大家分享和讨论在婚姻中如何爱自己。建英老师结合案例和个人的阅历，提出了经营和谐婚姻的四个步骤：一，活在当下；二，走入内心；三，拒绝抱怨；四，触摸潜意识。她用自己的亲身体会和身边真实的案例，娓娓道来，激活了在场伙伴对自己婚姻的体验和思考。大家纷纷打开心怀，跟伙伴们共同分享自己在婚姻中的失落和收获，并激发如何通过爱自己而提升爱他人的思考。令人印象深刻的是，建英老师用吕燕和张越的故事，激励大家要看自己，相信自身的价值。

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     活动在大家共同朗诵“爱自己的宣言”中走向尾声。爱自己的宣言，让我们女人更加地接纳和欣赏自己，有勇气和力量做最好的自己。用对自己的爱，去爱身边的伴侣和家长。是的，只有爱自己，才会赢来幸福的青睐！

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