周一中午，把创作谈发给编辑后，腰彻底不能动了。其实一早起来就不舒服，硬撑着把创作谈最后修改完，如期交给编辑。对方说收到的一瞬间，立刻石化，一动也动不了。

搭了车去复位，连着复位四天。周一周二，两个晚上几乎无法入睡。辗转反侧地疼。周三晚上明显强了，昨天晚上也睡得不错。

回想一下发病原因，这段时间久坐，运动不及时，尤其周日早晨骑行时，姿势不对。还是要坚持锻炼。久坐是大忌。

躺在床上，看了《鼹鼠的故事》，发呆，想想年底要完成的事情，还有明年的打算。

有些功课看着是今年完成的，实则早在四五年前已经开始，还是要沉下心来，凡事不急不躁，先把心里想写的东西一股脑写出来，初稿成了，放一放，凉一凉，也是跳出来，客观地审视，然后再修改删减。只管用心地去写，剩下地交给时间和命运。

我的好运气，是在成长过程中总是会遇见无私的人，他们帮助我，成全我，呵护我，让我可以不断成长成熟。

感恩。

还是不能久坐，今天选记下这些，慢慢把这周的感受和经历记下来。

大美女为我买了手帐本和年历，还有一个多月2023年就结束了，年底前希望可以有机会再出去转转。明年还是要继续努力呀。