近日到一个部委的育儿沙龙去讲课，发现一些孩子在添加辅食方面，常常出现一些误区，以至于影响了孩子逐渐走上规律的生活作息，甚至造成偏食，挑食，等不良饮食习惯。同时孩子的父母也会因为孩子吃饭问题而焦虑，那么到底有哪些误区呢？

   首先应该说辅食并不是字面意义上的辅助饮食，而是孩子从液体食物到固体食物过渡阶段的饮食。添加辅食的时间，过程，内容，等都需要很好的安排，需要循序渐进的进行。

   容易出现的误区之一是：把添加辅食放在两次喂奶之间。真成了辅助食品。当给孩子添加辅食的时候，孩子大多吃奶的间隔是4个小时，也就是一天大约吃5次奶，刚开始添加的时机，不是在早晨吃奶后下次吃奶前中间的那段时间，而是应该放在与大人吃饭时间相符的晚餐时间，大约6-7点。

    因为这段时间添加辅食，添加固体食物，初期是蛋黄泥，米粉，水果泥，蔬菜泥等，在晚餐时添加，到孩子睡觉前再喝一次奶，这样孩子晚上睡眠的间隔时间就会自然的延长，由原来的4个小时增加到5-6个小时，这也是逐渐断夜奶的最好时机。

    容易出现的误区之二是：怕孩子夜里饿，不积极断夜奶。有的孩子妈总怕孩子夜里饿，就是孩子睡着好好的，还要揪耳朵捏脸蛋的把孩子弄醒，让孩子吃奶。这是十分错误的作法，应该纠正。夜间睡眠时是生长激素分泌最旺盛的时期，应该给孩子一个安静的睡眠，有助于孩子的健康成长。有的孩子妈直到孩子2岁了还夜里喂奶，结果是把自己和家人都折腾得面有菜色，如何能到职场上拼搏。

   容易出现的误区之三是：添加辅食不减少奶量。添加辅食是从液体食物到固体食物的过渡，当然就应该逐渐的增加固体食物，逐渐的减少液体食物。这是一个过渡过程需要逐渐的进行。如果只添加固体食物，而不减少液体食物，那就会出现知道一两岁了，一天还吃5次奶的情况。

   容易出现的误区之四是：开始添加辅食时把米粉等加到奶里喝进去。这是错误的作法，添加辅食就是锻炼孩子的咀嚼能力，完成从吸吮到咀嚼的过渡，这样无法锻炼咀嚼能力。更重要的是，这种错误做法会影响微量元素的吸收，影响孩子的健康成长。所以虽然喝进去比较简单，但是一定不能这样做。

   有孩子妈妈问到底什么时间添加辅食才好？现在也有些不同意见，最新的意见是从6个月开始，原来一般观点都是4-6个月开始。那么到底从什么时候开始添加辅食呢？可以参考一下意见：首先孩子是健康状态，没有感冒，没有消化不良。其二是一天的奶量超过了1000毫升。其三是一次的奶量超过了200毫升。都是考虑添加辅食的指征。还要注意的是，添加辅食在孩子6个月前不要加盐。