“谨”篇一开始就是教我们如何去珍惜时间，如何去保证身体健康。这两条是其余所有行为的基础。

诚然，珍惜时间并充分利用好时间的人才会在人生的道路上获取一个又一个的成功。

   说个前段时间的热点新闻吧。国庆节前夕，昔日“乒乓女王”、37岁的邓亚萍完成了人生又一次华丽转身——正式出任人民日报社副秘书长兼“人民搜索”网站总裁，成为中国历史上最年轻的正厅级女干部。

  邓亚萍之所以能够在短短三年内完成“三级跳”，这绝对跟她珍惜时间，努力拼搏分不开。

   13年前，24岁的邓亚萍带着4枚奥运金牌退役，此后她用了整整11年时间分别在清华大学、英国诺丁汉大学和剑桥大学学习，先后获英语专业学士学位、中国当代研究专业硕士学位和经济学博士学位。

   当初刚进清华英语系的时候，她的英文几乎是一张白纸，就连26个英文字母都写不全，听老师讲课更是如同听天书。邓亚萍给自己制定了严格的学习计划：一天必须保证14个小时的学习时间，每天5点准时起床，读音标、背单词、练听力，直到正式上课；晚上整理讲义，温习功课，直到深夜12点。一个多月后，她作为交流生赴剑桥学习，在那里她为了赶功课，依然起早贪黑，几乎每天都要学习到午夜才能睡觉，只睡几小时。付出就会有回报，这是颠扑不破的真理，邓亚萍在大学毕业典礼上，用流利的英语向老师致词。

即使是成为政府官员，邓亚萍依然保持着一贯的“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”的良好习惯，担任共青团北京市委副书记时，邓亚萍总结自己的工作就是“白加黑”，“五加二”，就是每周一到五要工作，同时还经常加班加点。

   “没有超人的付出，就不会有超人的成绩。”邓亚萍这样说。

   其实关于珍惜时间的道理大家都懂，老祖宗说，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。孔夫子说，逝者如斯夫，不舍昼夜。外国人也在说，完成工作的方法是爱惜每一分钟。知易行难，就看我们能不能做到了，做到了，成功就是水到渠成之事。

   每个人都希望身体健康，但怎样才能保证身体健康，早刷牙、晚刷牙，饭前便后要洗手，这些不正是最基本的吗？当然要做的不仅仅是刷牙洗手。

   晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手，告诉我们的是一个基本原则和方法，就是从日常生活做起，从点滴做起。