家庭教育指导师培训课程总结之九
1、共情可套用的格式：“听起来你很......,因为......”或“你的意思是说......而觉得......吗？”
2、卡内基：成功需要三个步骤：帮成功的人做事，与成功的人共事，让成功的人为你做事。
3、人的认知、情感与行为相一致，幸福指数就高。相矛盾，就会痛苦。
4、幸福的原则之一：有闲不如有钱，有钱更需有闲。很多人前半生拿命换钱，后半生拿钱买命。
5、幸福的原则之二：失去学会忘记，得到不忘珍惜。人人都会本能地规避损失，失去时会赋予更高价值。等值的“得到”和“夫去”，人们对失去的感受更加强烈。
6、原则之三：小奖不如不奖，小罚不如不罚。
7、原则之四：好事分开享受，坏事一起忍受。
8、原则之五：好事力求变动，坏事力求静止。
9、幸福来源于对幸福的期待，超过其本身。听景比看景快乐。
10、人们对于不确定性的东西和未知的东西有一种天然的畏惧心理。如对SARS的恐惧远胜于车祸，其实后者致死的人要多得多。
11、原则之六：好事尽量早说，坏事尽量晚说。
12、原则之七：好事力求无择，坏事力求有择。
13、幸福三诀：不要拿自己的错误惩罚自己；不要拿别人的错误惩罚自己；不要拿自己的错误惩罚别人。
14、人们百分之六十的烦恼是为过去，百分之三十五的烦恼是为明天，只有百分之五是为当下。其实，昨天已经过去，烦恼没用，明天还没来，不必烦恼，正活在当下，不能烦恼。
15、原则之八：拒绝攀比，尽享人生四乐。
　　世间茫茫一盘棋，人家骑马我骑驴，回头一看推车汉，比上不足比下余。
　　日常生活知足常乐；上班工作苦中作乐；待人布施助人为乐；休闲情趣自得其乐。
16、尝试人生3S：stop.slowly.silence and think.
17、原则之九：否定完美，拥有幸福4H：保持快乐的happy;拥有健康的health;善待众生的human;迎向和谐的harmony.
18、人生成就全在承辱受挫之时。挫折往往是化过妆的礼物。
19、法国人习惯于对失恋的人说恭喜：失去了一个不爱你的人，而对方则失去了一个深爱她或他的人。
20、悲观的因素：全面化，永久化，个人化。
21、消除困境心态五步曲：困境－改写（目前.....）-因果－假设－未来。