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压力与自我减压

(2021-04-16 14:18:11)
标签:

压力

自我减压

心理健康

身体健康

分类: 杂谈

压力与自我减压压力与自我减压


 

中午吃饭期间,与几个同事在交流,说某某的肠胃切除了,还有某某出现了突发性的心脏病,急性心梗,某某年纪轻轻就出现了猝死。问我为什么现在的年轻人健康状况这么差呢?让我说主要就是现代人生活压力太大造成的。生活在这个社会上,有工作,有家庭,有事业,上有老,下有小,岂能没有压力呢?每个人都有不同的压力。

有的人说:寺庙里老和尚没有压力,我说老和尚也是有压力的,老和尚也想当方丈,也想当主持,也想念好自己的经,还需要化缘,弘扬佛法,难道他没有压力吗?就连星云法师也是有压力的,只不过他知道如何化解,知道啥时候给自己减压。什么样的人没有压力呀?有的人说:死人就没有压力了,人死了哪有什么压力?我说那就不是人了。人之所以为人,正是因为有七情六欲,正应为有七情六欲,所以他才有压力。欲望是压力之源,压力是自己给的,来自于内心深处。人如果没有欲望,就没有压力;欲望越大,压力就越大。什么样的人没有压力了呢?让我说,那就是植物人。他躺在那里没有任何欲望了,没有任何意识了,但他还呼吸着,喘着气儿。植物人就没有任何压力。他只有给家人、给社会带来压力。

所以人活在世上都是有压力的。压力产生的根源就是来自于欲望。是不是我没有欲望我就没有压力了呢?是的。但是人活在世上怎么能没有欲望呢?肯定是有欲望的,有欲望就会有压力的。压力与自我减压


有压力的情况下如何来缓解自己的压力,这才是生存之道。要想方法来缓解自己的压力。转移一下注意力,去旅游一下,去看个电影,与知心朋友聊聊天,小酌一下,都可以放松心情。对自己的欲望的标准降低一下,降低欲望也是缓解压力的重要方法。前几天与省立医院一个著名的外科专家一起吃饭聊天,他说,我也有压力,压力大的时候血压也增高,也失眠,有时候一个手术做的不是太顺利,作的自己都不满意,我压力就非常大。但这个时候我就要学会给自己减压。人只要处在这个社会上,想把工作干好,那就是有压力的。如果没有一点压力,你是干不好工作的。俗话讲,没有压力就没有动力,只有有了压力才能激发你的动力,才能激发你干好工作的动力。当然这个压力不要太大,以免把你压跨了。所以要及时的放松自己,给自己的心理减压,做一个心理健康的人。压力与自我减压


有压力是正常的,没压力反而不正常了,那就成了佛系青年,没有欲望,没有追求。过一天,混一天,这样你也不会有什么人生的成就之感!

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