药食两用的中药（87种）

B   八角茴香、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、百合、薄荷。 

C   赤小豆。 

D   丁香、刀豆、代代花、淡竹叶、淡豆豉。 

E   阿胶。

F   佛手、茯苓、蜂蜜、榧子、蝮蛇、覆盆子。

G   甘草、枸杞子、高良姜、葛根。 

H   花椒、荷叶、黄芥子、黄精、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、藿香。

J   决明子、鸡内金、金银花、姜（生姜、干姜）、桔红、桔梗、菊花、菊苣、橘皮。

K   昆布。

L   龙眼肉（桂圆）、罗汉果、莱菔子、莲子。

M   马齿苋、木瓜、火麻仁、牡蛎、麦芽。

P   胖大海、蒲公英。

Q   芡实、青果。

R   肉豆蔻、肉桂。

S   山药、山楂、沙棘、砂仁、桑叶、桑椹、酸枣仁。 

T   桃仁。

W   乌梢蛇、乌梅。

X   小茴香、小蓟、杏仁（甜、苦）、香橼、香薷、鲜白茅根、鲜芦根、薤白。

Y   玉竹、余甘子、郁李仁、鱼腥草、益智仁、薏苡仁。 

Z   枣（大枣、酸枣、黑枣）、枳椇子、栀子、紫苏、紫苏籽

是药三分毒，我们在制作保健饮食的过程中，慎用中药材，以免对身体产生毒副作用或耐药性，对今后治疗疾病埋下隐患。以上是卫生部权威部门公布的87种食药共用中草药名单，名单之外的中药材不能常服常用。