在您听这些潜意识音乐之前，请先阅读免责声明和警告。

任何情况下——千万不要在开车或者操作机器的时候听这些课程。

本课程的英文原文,请看这里。

下面介绍了使用潜意识音乐的建议：

• 首先要确立您想达到的效果——知道您最终需要什么？比如说您是否具有恐高症，想克服它对您的影响？您可以参考Shlomo Vaknin, C.Ht 的NLP Pattern: Well Defined Outcome 来制定一个合理的目标。
• 选择合适的潜意识音乐——认真阅读使用说明，每天听20分钟，连续坚持21天。
• 感觉到预期效果后，立即停止使用潜意识音乐（Subliminal Track）然后使用一些自我提升（Self Improvement tracks）的音乐。
• 在这20分钟内，您可以边听音乐，边看其他的内容。您只需要打开音乐持续播放20分钟（一般不要超过30分钟）。只要音乐在您耳边，您可以自由的做其他的事情。

下面我们介绍关于潜意识音乐的一些常见问题。

潜意识音乐如何发挥作用？

首先您要清楚地了解您的目标。您想要的效果一经明确，再加上使用潜意识音乐来引导您的潜意识朝着那个方向移动，您就很容易发生变化。如果您不知道自己想要达到的效果，潜意识音乐其实并没有什么作用和价值。例如，您对自己说：“见到生人时，我希望我能表现的更加勇敢一些…”其实这就是一个要达到的效果。这时候使用潜意识音乐，他会帮助引导您的思想朝着那个方向发生改变。

您听的是什么？

您听到的是音乐。但是在音乐里有些次声波成分您是听不到的，但是您的潜意识将会启动一个转移衍生搜寻活动来明确次声波所包含的意思。当潜意识进行搜索时，您的思想会接受符合您的价值、信念和目标时（BVG——values, beliefs and goals）的暗示，丢弃不符合自己BVG的成分。

谁创作了这些潜意识音乐？

这些音乐的作者包括著名的催眠治疗师Mr. Robert Ritch (Ph.D, C.Ht), Deloris Bone’ (C.Ht) and Shlomo Vaknin (C.Ht)等，且音乐已经经过测试和调整，因此更容易在网上传播。

能够用潜意识消息让一个人去做某件事情吗？

不，这是不可能的。但是这是一个非常重要并且非常巧妙的问题。和催眠术一样，如果您刚事先并不认同这些暗示或者对催眠的治疗方法和形式不认可，它是不会起任何作用的。当您在使用潜意识音乐的时候也是同样的道理。你必须接受这些特定的暗示。这意味如果有人想要愚弄你，他在潜意识音乐里放入了一些奇怪的暗示，这并不会对您有任何影响。虽然我们在音乐中可能放入了1000种其他的暗示，如果您选择听我们的音乐只是要消除恐高对您的影响，其它的任何暗示都不会起作用。真正起作用的暗示是能够帮助您克服恐高症的暗示。

世界上已经进行了许许多多的实验，所有这些实验都证明了这个观点的正确性。如果您选择朝某个方向改变您的思想，能够帮助你的潜意识暗示会发挥作用，其它的暗示都会被忽略掉。

多久见效？

又是一个尖锐的问题。每个人的情况可能不尽相同。我们的建议是：连续使用同一首音乐，每次听20分钟（不要超过20分钟）连续听20天。有些人在第一周内就会感觉到效果，其他人或许要2～3周。有些则需要额外的工具来帮助他达到效果，比如说：NLP，催眠疗法或者传统心理疗法等。

如果您在21天之前就已经达到了预期效果，就没有必要在使用潜意识音乐了。放开音乐，继续您的人生道路。

可以加速整个过程吗？

事实上，您可以做很多事情来更快的到达预期效果。您可以使用 NLP。NLP提供很多方法、技巧来帮助您快速变化。潜意识音乐是一个伟大的工具，如果您结合其他工具它会更好的发挥作用。如果对NLP感兴趣，您可以访问 NLP Weekly。

免责声明

潜意识音乐和物理电子疗法一样，您应该在使用过程中具有一定的常识。

例如：在开车或者操作危险装备的时候听潜意识音乐进行放松可能会造成不必要的危险。

如果在使用过程中出现严重症状，请立即向医生或者心理学家咨询建议。

这些潜意识音乐并不企图取代常规治疗。需要医生监护的使用者如果身心情况比较严重，在使用这个疗法之前一定要得到专业人士的同意。

我们并不对提供的音乐做任何保证和保险。如果使用后果自负。