顶级老中医自己服食的“参粉”

2008年8月12日，我有幸陪“百岁工程”掌门人肖鑫和教授到德高望重的90多岁顶级老中医的家里见到他老人家。

    他老人家已经90多岁，依然思维清晰，行动敏捷。在交谈中，我向他求教他这么高寿依然身体非常健康的秘诀，和他起居饮食长寿的方法时，无意中透露他自己长年服用自己配制“参粉”。

    我当即向他讨教，他告诉我：

 红参、西洋参、田七、石斛、陈皮

   前面四样分量是等量，陈皮在1/4以下，

   他老特别提到石斛滋阴。

   天热时可以加苡米，也是小量

   磨份

   他每天起床后即做全身按摩，然后冲服“参粉”（分量约3克），然后做八段锦，然后才吃早餐。

国庆节广东狮子会博爱服务队到清远探访康复村老人，同行的有一位陈阿姨，已经70多岁，整天活动下来依旧神采奕奕。

    活动回来后，我和她通电话时提到了养生，我向她推荐了这个方子，谁知她说，她一直在吃这个方子，是朋友推荐的，效果很好，整天上班都不累。哇！一个70多岁的老人，享受国家补贴的科学家，拥有多项专利，有自己的化工企业，至今天天上班，精神可嘉，看来她天天吃这个方子是不错！

那次拜访，我有拍下视频，但因为未得到这位中医泰斗的同意，我一直没有把这段资料公开，只是在小范围内作口头传播。想来想去，还是把这个方子放到网上，让更多的人分享到。

顶级老中医今年已经是96岁了高寿了，依旧是神采奕奕，前些日子我见到他时还非常幽默，引得我们哈哈大笑！祝他老人家长命百岁！

【2019年1月15日补充资料】

2019年1月10日6时6分，一代国医大师邓铁涛逝世，享年104岁。作为广东第一位获评国医大师称号的著名中医，邓铁涛在海内外特别是港澳地区有着广泛影响。

当年，感谢中医名医肖鑫和教授的多次引荐，我曾多次见到邓老，上面的分享，只是邓老分享中的其中一次。

怀念邓老！

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