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曾经在相当长一段时间里，小T被大多数认识他的同龄人当做“二儿”，因为那时候的小T不逛街、不泡吧、不看电影、不听音乐。甚至“二儿”到三环内开盘的房子八千一平都没想到要买！有“二儿”的地方，就必然有“一”的地方！那时候的小T沉迷在瑜伽和中医的世界中，自得其乐，他每天两点一线的往来于瑜伽馆及合租公寓。绝大多数时候遇到他时，他都捧着本瑜伽或中医书，不大理人，自顾自的专注读书，偶尔会意的微笑浮现在他面颊，那是他在阅读时领悟到一些问题答案！

小T无疑是幸运的：在教授瑜伽的过程中，见证了自身的积极转变，也见证了很多瑜伽练习者的积极转变；遇到了很多真诚的朋友；遇到很多信任他，可以把身心问题敞开分享的会员和学员。我们总说“教学相长”，坦白讲小T在教学过程中从学员们身上学到的东西远远超过他所教授的东西！

以指代针：

记得在07年3月份做教师培训时有个同学在课下和小T交流：她说以前右脚踝外侧扭伤过，恢复的不彻底，开车的时候总隐隐作痛。她比较担心在遇到交通突发问题时不能灵活敏捷的踩刹车。我观察了下她疼痛的位置，刚好在右侧胆经的丘墟穴上，碰巧前几天小T看的书上介绍过足少阳胆经的循行位置。经之所过，主治所及！于是小T就告诉她一个穴位—--风市穴（此穴对于改善胆经循环有奇效），给她指这个穴位的时候帮她点按了不过2秒。次日上课时她说右脚踝不疼了，且活动自如，不过她回家没有按，因为她发现小T之前按过的地方已经有一大团青淤。小T也暗自一惊，原来中医有如此神奇之威力！ 就这么两秒不到的一按竟调好了数日困扰的脚踝痛！

惊奇之余，小T又不断的深入思考，之后又用顺瓜摸藤寻其根的方法帮她找到深层症结（情志郁结）以及其它继发问题（嗝气及腹部肿块）这些只不过是同一问题在不同层次和位置的显现。

心气一也， “精、气、神”一也！

理通法自明！

无论用针灸拔罐，还是用按摩导引，或是用瑜伽体式，能解决足少阳胆经的淤阻，就算治标了！
如果诸位选择敲打胆经，注意要在白天敲，晚上敲容易把气血鼓荡起来睡不着！

那么治本呢？

心开则脉解！

任何的医生和药物不过都是外缘，治本必须调神摄心！

肝胆类的问题除了找个好中医把脉抓药外，情绪的调理是最重要的，保持积极乐观豁达的心态是最好的抗病法宝。另外一定要早睡（晚11点前一定要睡），把少阳这宝贵的生发之气，体内阳气的种子养护好；再配合每日泡脚敲胆经；饮食上避免刺激性食物和生冷油腻的食物，减少肝胆的负担。

方法都很简单，贵在持之以恒！ 

所以说养生不是什么高深的技巧和知识，只不过是种健康的生活习惯和方式!