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YOGA TREE ACTIVEWEAR & YOGA SUMMIT

OCTOBER YOGA WEEKEND EVENT

 

 

活动时间：  2010年10月16日及17日

活动地点： 北京优舍美地瑜伽会所（三里屯SOHO-A座1909-1910）

活动赞助： YOGA TREE ACTIVEWEAR 加拿大瑜伽树瑜伽休闲服

活动主题 ：“绿色生命之树”瑜伽精修周末

活动费用：免费

名额限定： 每学员每天可报名1堂课程，每堂课限20人（约满自动截止报名）

活动内容：参加的学员将获得

1.      由Yoga Tree Activewear赞助的多位知名老师授课的课程；

2.  优胜美地瑜伽院赠送每位参课会员优胜美地瑜伽系列丛书《冥想的力量》；

3.  当天购买Yoga Tree Activewear品牌服装6.8折优惠（瑜伽教练的最低折扣为7.5折）；

4.  学员可享用主办方提供的茶点进行课后交流。

5.  北京优舍美地瑜伽会所当天办卡赠练习卡 。

 

活动日程：

 

10月16日

9:30--10:30            老师：ASHISH BIST

课程内容：太阳致敬式

 

10:30 – 11:30 提供简单茶点交流，会所介绍，品牌试穿及订购

 

11:30--12:30          老师：李晓兰

课程内容：Vinyasa   扩张与后弯

打开身体，同时打开心。在安全的序列中，进入到后弯，体会一种全然的接受。从而以一种更积极的方式进入日常生活。

 

12:30 – 13:30提供简单茶点交流，会所介绍，品牌试穿及订购

 

13:30 – 14:30 午间休息

 

14:30--15:30            老师：任劲松

课程内容：Vinyasa   髋部打开

在老师的指导中，用一系列的动作慢慢打开髋部并为它减压。髋部的安全性贯穿在整堂习练中。

15:30 – 16:30提供简单茶点交流，会所介绍，品牌试穿及订购

 

16:30--17:30          老师：ASHISH BIST

课程内容：脊柱调理

通过伸展、扭转、平衡等体式练习，借助辅助工具，从而恢复脊柱生理弹性，锻炼腰、背部肌肉以保护腰部骨骼，使其更具力量和柔韧性。

17:30 – 18:30提供简单茶点交流，会所介绍，品牌试穿及订购

 

 

10月17日

9:30--10:30            老师：ASHISH

课程内容：太阳致敬式

10:30 – 11:30 提供简单茶点交流，会所介绍，品牌试穿及订购

 

11:30--12:30          老师：唐一杰

课程内容：收心猿降意马-- Pranayama基础及准备练习

无需精于体位法亦可以开始练习调息（Pranayama），但首先要掌握几个姿势要点。针对身体过于紧张的情况，课程中编排了特定的针对腹部、骨盆、肩部以及下颚区域的预备练习。正确的就坐姿势可令横膈膜处于适当的位置，从而增加呼吸的深度。当调整好姿势后，便可以进一步练习深层呼吸。掌握这些技法后，可以融入个人日常的练习中。

12:30 – 13:30提供简单茶点交流，会所介绍，品牌试穿及订购

 

13:30 – 14:30 午间休息

 

14:30--15:30            老师：陈超琪

课程内容：Vinyasa   层层递进

充满动感的课程。如海浪般一层一层地递进，让你体会到体式的流畅，感受到身体能量如花般地绽开。

15:30 – 16:30提供简单茶点交流，会所介绍，品牌试穿及订购

 

16:30--17:30          老师：陈蕙

课程内容：修复与重建

用特定、巧妙却又简单的方式，排列与置放身体，让身体的各个部位，尤其是容易紧张的区域慢慢放松。加入意识的引导，进入到更深的释放，达到更佳的疗愈效果。

17:30 – 18:30提供简单茶点交流，会所介绍，品牌试穿及订购

 

 

 

老师介绍：

 

 

1.      Ashish Bist

生于瑜伽创造者Shiva（湿婆）的故乡Garhwal Himalaya，R.Y.T.W.A（Rishikesh Yoga Teachers Welfare Association）瑞诗凯诗瑜伽教练联盟的创始人。现任优胜美地教学部研发总监。他10岁起就在瑞诗凯诗跟随当地一位大师学习传统瑜伽，后分别跟随喜马拉雅伟大导师Swami Rama的亲传弟子I Suresh Binjola学习喜马拉雅瑜伽和冥想、跟随B.K.S. Iyengar大师的高级弟子Swami Br. Rudra Dev学习辅助瑜伽，并于2001年在Parmarth Niketan 学院完成瑜伽教师培训课程。Ashish拥有超过10年的教学经历，擅长教授传统哈达瑜伽及唱诵。他认为瑜伽是结合身、心、灵的全面练习，并使身、心、灵达到平静、宁和之境地。通过练习提升专注力，了解自己的身体，使自我永远处于宁静和喜悦之中。

 

2.      陈蕙

资深瑜伽教练
2005年全国十大明星瑜伽教练

美国瑜伽理疗协会会员

全美瑜伽联盟最高资格500小时高级教师(ERYT500)--（目前中国唯一获此殊荣的女老师）

2006年11月创办“蕙 ”瑜伽工作室至今。

被特邀为北京体育六台“瑜伽教室”的讲师和北京体育广播“整点健身”的瑜伽老师。

在日本芬理希梦公司邀请在其网站上做长期的瑜伽专栏。

信达投资管理公司、中国图书进出口公司瑜伽教练

美中宜和妇儿医院和生如花孕婴公司专业孕妇瑜伽教师。

时尚杂志社瑜伽教练。

被许多大使馆和影视明星邀请教授私人课程。

为《时尚健康》、《健与美》、《中华养生》、《妈咪宝贝》等知名杂志撰写健康专栏。
在教学上，她以Hatha Yoga为基础，并广收博采其他流派瑜伽教学的长处，融汇贯通。擅长于孕妇瑜伽、产后恢复瑜伽、女性瑜伽和理疗恢复瑜伽。

长年在全国各地进行瑜伽教学和瑜伽教练培训。

现旅居加拿大。

著有《孕妇瑜伽》。

BLOG: http://blog.sina.com.cn/huiyoga

 

3.      唐一杰

启蒙于瑜伽导师莫汉，开始瑜伽之路，系统学习体式、清洁法、呼吸控制法、制感、收束法、契合法以及冥想等瑜伽法门。有幸得到呼吸控制法大师OP Tiwarij、阿育吠陀医师Jagdish,理疗瑜伽大师Veronica、印度辅助瑜伽宗师B.K.S.IYENGAR的亲传弟子Zubin等多位瑜伽导师点拨，在瑜伽之路上踏实前行。

2007年及2008年两度成功率瑜伽旅学团赴印度潜心钻研传统瑜伽。做为国内著名瑜伽机构的主讲教师教授超过2500小时瑜伽教师培训课程，参与编写翻译和校对国内权威瑜伽教材；以瑜伽专业角度校译Iyengar大师《光耀生命》中文译本。瑜伽研究练习同时，广泛阅读大量中医经典书籍，随中医名师系统学习伸筋整脊和道医脏腑图导引按摩理论及实践操作，有幸拜谒太极名家参悟太极修身养性之法，多次前往道家名山跟随名师学习道家传统养生文化；在众师友的提携下探索玄妙的东方养生之路。

 

4.      李晓兰 (Elaine)

李晓兰在2003年因为兴趣而开始练习瑜伽。2005年完成悠季瑜伽的教师培训课程，师从Yogi Mohan。开始为诸多影视明星教授私人瑜伽课程。同年赴印度古老的YOGA学院kaivalyadhama G.S．学习。系统学习了《瑜伽经》；瑜伽心理学；瑜伽解剖学；瑜伽教学研究等系列课程。并得益于印度著名呼吸法大师O.P.Tiwari的亲授。2006年一直在YOGA YARD跟随Robyn和Mimi练习Hatha Vinyasa,在治疗好了腰背疼痛的同时也在教学方法和风格上得到很大的启发。2007年在YOGA YARD完成Mathew Cohen的高级教师培训课程，开始在YOGA YARD担任助教并授课。可以教授中英文课程。李晓兰还在继续学习瑜伽解剖学、教学法及瑜伽理疗等方面的知识。从爱好者到职业瑜伽老师的过程中，李晓兰相信教学是在瑜伽成长道路上的必然经历。因此在她的课堂中强调与学生的互动，善于营造安全、愉悦的练习氛围。"在习练中逐渐唤醒身体真实的本能、潜在的智慧，以达到与万物的和谐统一，瑜伽将会成为一种生活方式存在于你的生命中。”这是李晓兰作为瑜伽老师想要分享给每一个人的真实体验。

 

5.      任劲松 (Sean) 

习练瑜伽8年，有幸得到诸多名师的指导，包括把瑜伽，太极和舞蹈融合的Matthew Cohen老师的Hatha Vinyasa Yoga教师培训； David Swenson老师的Ashtanga Yoga教师培训；以及美国瑜伽联盟著名讲师Max Strom 主讲的200小时教师培训，获得了美国瑜伽联盟的瑜伽教师资格。还参加了很多知名老师的Workshop，如Judith Hanson Lasater 关于肩部诊疗的课程、Donna Farhi 关于脊柱整合的课程等等。同时，Sean还拥有亚洲运动及体适能专业学院的Pilates教师资格证书。他非常钦佩和感激第一个瑜伽老师王健，把瑜伽和中国博大精深的文化结合，引领他真正开始身、心、灵的练习。

任劲松完成了静园瑜伽100小时的Hatha瑜伽教师培训；瑜伽之光（OM yoga training centre）与印度帕坦加利瑜伽学院（Omkarananda Patanjala）举办的60小时的，包括Vinyasa、Ashtanga、Iyenga瑜伽的中级教师培训；以及在Yoga yard（瑜伽苑）完成美国著名的Scared Movement Center for Yoga and Healing教师Matthew Cohen的60小时Hatha Vinyasa Yoga教师培训；
曾在国际俱乐部、进步健身等多家俱乐部任教，现仍任教于宝力豪健身、中体倍力健身、兰瑜伽馆、Yogahouse和Yogayard。
在Sean的课程里，学生能获得身体的空间感，让身体成为天和地的连接，并通过下肢的稳定，引导学生依靠大地而获得无限的能量。Sean希望通过瑜伽练习让人们返璞归真，遵循宇宙的自然规律，从而与宇宙万物更加和谐。

 

任劲松的课程稳定、优雅而且非常有活力。引导学生找到身体潜在的能量，淋漓尽致地打开身体，感觉自由又具有挑战。他希望每个人通过瑜伽练习，学会探索自己，认识自己，让身体和内在同时打开，获得持久的平静和快乐，让生命得以转变。

 

6.      陈超琪

中体倍力建外店部门经理

中体倍力身心类课程专业负责人及培训师

中国国际健身大会培训师

国家级健身指导员

中国十佳健身小姐

国家二级运动员

十余年健身专业领域资深从业人员

长期与国内诸多主流媒体合作健身栏目专题

李宁品牌女子健身产品签约教练

出版多集瑜伽教学光盘

目前的工作状态---学习 练习 教授瑜伽 

擅长风格   在简明精炼而周到的讲解方式下进行的流瑜伽

多年来参加过国内外不同风格、流派的诸多大师培训，希望能集众家之所长帮助自己帮助他人 。