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题目概要：

脊柱保健---挺起生命的脊梁

脊柱，人们俗称它“脊梁骨”，上连颅骨，中部与肋骨相连，下端和髋骨组成骨盆。正常人的脊柱自上而下有4个像弹簧样的生理弯曲，使人体保持着平衡，对运动产生的震荡给以缓冲，有效地支持和维护着内脏的安全，对人体来说，它是名符其实的“顶梁柱”。然而，脊椎也是多事之地，在现实生活中，我们看到许多人常被脖子僵硬、腰酸背痛、头晕目眩、手臂麻木等病痛所困扰，我们不禁会问—— 为什么会得脊椎病，如何预防和调整？

瑜伽心理学&哲学---构建心灵的家园

Chitta是什么

人等同于肉体么

人有几个层面？

如何分清需求和欲望

如何成为感官和情绪的主人

古老的瑜伽经典中藏着打开今人心锁的钥匙

让压力像鸿毛一样轻---瑜伽调息减压法

大家可能会有这样的体验：从人的呼吸节奏中，能够感觉到对方是否生气、是否正受到伤害、是否困惑,是否愤怒等等情绪。生活中，人总会受到一些消极情绪的影响，这种影响最直接地会表现在脸上，言谈举止以及呼吸上。消极情绪和压力不仅会损害健康，影响人际关系，久而久之会形成各种恼人的慢性疾病。

 呼吸不仅是生存的需要，它更是一门科学和艺术，与身心都密切相关。人的每一种情绪都有相应的呼吸模式，如高兴、悲伤、发狂、烦躁、沮丧、如释重负、愉快、顿悟等。呼吸可以是有意识的行为，是与身体系统间的桥梁。思想、大脑和身体是一个紧密联系的有机体，机体内的每一部分都有相互关联和影响，同时也受到机体其他部分的影响。通过适当的呼吸方式，相互进行积极的交流，可以有效地改善甚至重新建立新的呼吸功能,对一生的健康产生重要影响.。

 报名电话;0574-87844500

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