自己在家做好喝的鲜榨果汁----菠萝甜橙汁

原料：3个橙子 1个菠萝 

出汁约：800ml（共3人每人一杯的量）

旧帖回顾：38道“减肥，清脂，排毒，去火，润肠”的汤饮

做法：

1）将橙子去皮切成小块。菠萝去掉外皮，也切成小块。

2）把橙子和菠萝块陆续放入榨汁机中即可。

超级啰嗦：

**橙子和菠萝都是出汁率比较高的水果，原料中的量足够3口人每人一杯的量。菠萝的味道非常好，但是如果买到的菠萝不是很甜，单独榨汁口感上会比较酸，同时配合橙子，既增加了甜味，又得到了符合的香甜口味。

**用橙子榨汁只需要将橙皮去掉，如果有核去掉可以，怕麻烦不去掉也可以。但菠萝中间的芯儿一定要切掉不用，菠萝芯的纤维比较粗，卡住出渣口儿的话，影响榨汁效果。

**由于我们早餐吃水果蔬菜的机会比较少，每天早晨，如果能喝一杯鲜榨果汁，是一个很好的习惯，能补充身体需要的养分和水分。但不是说，喝果汁，就可以完全不吃水果了哦。

**老人和小孩适当的喝少量的果汁可以帮助消化、润肠，补充日常饮食中营养成分的不足。成年人平时，如果平时吃水果和蔬菜的机会少，通过喝适量的果汁补充一些营养，也是很不错的方法。

**压榨式的榨汁机（原汁机），与高速旋转离心式的榨汁机相比较，出汁率会高很多，而且果汁的口感和口味更好，果汁也浓郁很多。

**我的款原汁机是韩国HUROM（惠人）牌的，去年网友们推荐给我的，年前开始试用，用了2了多月，试了n种水果，蔬菜，豆浆和糊糊的做法，哦，对，还有豆腐，回头一点点发出来哈。

**鲜榨的果汁，最好马上喝，口感和营养才最佳哈，但如果一次喝不完，盖上盖子放入冰箱里冷藏保存也可以，但还是尽快喝掉最好。像苹果汁那样的鲜榨果汁比较容易氧化变色，还是榨出来马上喝最好啦。