明天的菜是烤鸡腿，我一会儿整理，明天上午发哈。

 

哦，对了，忘记了，要不是今天看到满街的玫瑰花，都忘记是啥日子咧，祝大家情人节快乐哈，我是指那些有情人的，没有的，就看别人快乐吧哈！

 

 

原料：草莓10颗  香蕉1根  大杏仁20颗  蜂蜜2汤匙（30ml）凉开水4汤匙（60ml）

 

做法：

 

1）草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。

 

2）将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

 

超级啰嗦：

 

**草莓，我比较喜欢市场上卖的成都草莓，有一股甜香的味道，价格大概是15块2斤左右，反正我买的是这价钱哈，超市稍贵。不管做这款果茶还是直接吃，一定要在淡盐水中浸泡后冲洗干净再食用。浸泡前，先不要去蒂，否则在浸泡过程中，会有营养流失，味道也会淡一些。

 

**大杏仁，就是超市中卖的零食大杏仁。虽然为了减肥，但也要保证日常身体所需的热量哈，况且有了杏仁，味道好很多。在用搅拌机搅打的2分钟，果仁有一部分会成末，还有一部分是果粒，刚好在吃的时候，增加口感。

 

**不要用糖来代替蜂蜜哈。我春节由于暴饮暴食胖了一些，所以从昨天开始，每天早晚坚持吃2次这款水果菜，连吃了四次之后，哇哈哈，体重又恢复原来的98斤啦。有感兴趣的，试试吧。

 

**在此插播一个小故事，是我从一个小品中看来的。一个爷爷带着一个肥胖儿童去看病减肥，医生的诊断书上写着“每天两个窝头”。爷爷拿着诊断书，左看右看，百思不得其解，问到“医生啊，那请问是饭前吃，还是饭后吃呢？”

 

今天这道草莓大杏仁水果茶同上哈。