这几天虽然一直不断在下雨，但是气候很舒服，强烈建议大家去做一些健身或者是减肥：）我最近就一直在忙着增强体能。自从上次录像《36度7》，拿到体检报告后，更感到身体是革命的本钱，所以这些天一有空我就会去跑跑步或者是游泳。除了在身体上的锻炼之外，饮食也很重要。包括每天吃的食物、喝的水，都要健康。饮食要注重营养结构和搭配，喝水的话，我自己比较偏爱饮用些无糖的乌龙茶，比如康师傅乌龙茗茶等等，在平时的工作期间，我也会尽量饮用这类的水。因为乌龙茶可以消除食物中多余的油脂，还能起到减肥的作用，对身体很有帮助呢！