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不听音乐。

不看电视。

能不碰就不碰电脑。

能不说就不说话。

牙齿痛

耳朵痛

太阳穴痛。

我默默地承受着自己的身体发泄出来的负面情绪。

我想

我是我给它太多的负面情绪了

这些情绪就像一股无名的火一样在我的身体里乱窜

找不到出口。

不议论，不腹诽，不斜视。

闭目养神。

多吸收日光。

多吹风。

多吃蔬菜水果。

从今天开始减负。一发现有负面的情绪就积极地化解。

找回身体和精神都健康的自己。