晚上练球200个，请练习场的教练看了一下动作，点拨了一下，还需要慢慢消化、吸收，才能变成自己的东西；自己最大的体会，就是上杆旋腕的动作太刻意了不行，目前发现了一个方法，试试还行，主要是控制左手手背和左小臂始终保持在一个平面上，这一点非常关键，原来刻意在上杆和目标线平行时翻腕，会随着身体转动的角度不同，造成下杆杆面不稳定发生右曲球，希望自己的体会是正确的，明天接着去检验。
一号木下杆双手一定要比转胯慢，重心转移也基本上和击球要同时，甚至重心转移慢于击球，才能击球扎实，明天也要继续检验。