最近老去医院检查，都有点烦了，总是不停的预约、检查、再预约、再检查，还没完没了了。不过同时也深深感佩这里的医生的认真负责的态度。

LG也从医生那做完定期检查回来，高兴地说，今天医生护士都称他为“Mr.Perfect”，意思是各项指标完美，没有任何问题。

还掏出一张纸，上面是护士介绍的健康食品清单。说务必要把俺们家的粮食原料，统统按清单上说的来配备。

于是开车去“Food Basic”（加拿大的一种大型食品超市）。对照着清单，俺们买到了如下东东。

油：清单上说，应该用菜籽油、花生油或者橄榄油。

发现这种菜籽油并不像我小时吃过的有着难闻味道的那种。口味很清淡，俺用来炒菜。

这是橄榄油，因为价格确实不便宜，俺一般用它来拌色拉、做凉菜。

而吃的米呢，也换成了这种“五壳米”，含有糙米、高粱米、燕麦、大麦、珍珠米、小麦、荞麦、薏仁、小米、芡实、黑米等11种成分。感觉和熬八宝粥的原料差不多了啊。在国内应该很容易自己配到这些东东的。

可在这里，俺还是在华人超市买到的，价格不菲，才1.5公斤的包装，就花了近9刀。医生建议，煮饭时和一般的大米按1：1的比例混合。

俺做了几次，非常的香浓，老远就能闻到诱人的香味，还挺有嚼劲呢。

蔬菜也尽量吃新鲜的，这在加拿大就不能和国内比了。我们都是一买就一周的菜、肉，统统塞进冰箱。哪有国内那种每天都去逛菜场的方便啊？

俺试过散步时顺便去买几袋菜，可这么冷的天（又下雪了），手拎着沉重的水果蔬菜，走回来也是比较痛苦的事情，何况还要忍受路人那奇怪的眼神（这里的人可干什么都是要开车去的，走路只局限于空手跑步锻炼）。

这里的人都喜欢饭后再来点餐后甜点，那个甜啊，一般的中国人都会受不了的。

因为俺的严格控制，LG只能偶尔解解嘴馋；有时太贪嘴吃了过多，事后还会自我批评。看着也挺可怜，俺也就睁只眼闭只眼。

上回新年后，女儿应邀回老学校看望同学朋友，很高兴很满足的背回来一书包的东东。

   原来是同学从韩国带给她的饼干点心。因为是私校，这个学校很多孩子大都是远离父母的外国留学生，有韩国的、墨西哥的、父母在伦敦的加拿大人、香港台湾地区的，还有几个大陆来的。有次周末出去吃饭，一个小小的中餐馆里，女儿就遇到了她的老校友，一大帮女孩子雀跃着欢笑着，数数足足有十几个！

女儿小口的抿着饼干，递过来一块让我尝尝，俺知趣的只尝了半块，觉得没什么特别的味儿啊。女儿回答说：“我吃的不是饼干，是友情。”难怪吃得那么香甜呢。

终于抓住俺家后院小脚印的主人了！昨天早晨，从我家电脑室的窗口闪过一条黑影，我凝神一看，不是一只黑猫吗？

于是赶紧打开相机，悄悄开门，给她来了张。没想到这猫咪根本没把俺的热情当回事，头也不回地向对面人家走去，腿还有点跛。

   天冷了，真希望猫咪也能保护好自己，安然度过这个冬天。