冥想：（选择一个安静的空间，选择一个最为舒适的姿势，轻闭双目，去想象）

1、 请你想像一片天空，尽可能的具体仔细。接着想象自己仿佛变成了一叶羽毛，轻盈的在这片天空里飘阿飘，最后看不见了，仿佛融化在这片天空中。

2、接着，想象天空中出现了一只鸟，由远而近，由近而远，它的形状、颜色、飞行的姿态，甚至是叫声。尽可能仔细具体。

3、接着，是你一个人走在原野路上，前方出现了一幢房子。（如外观、造型、颜色等，尽可能仔细具体）房子周围是怎样的场景？（尽可能仔细具体。）

结束冥想。

接下来，请你用描写叙述的语言把刚才的过程记录下来。

如果需要解答，请把具体的记录发上来。(记录不全者，恕不解答)