《变形计》是湖南卫视继《超级女声》后重点研发的一档生活类角色互换节目，纪录片+真人秀模式的创新节目，号称“新生态纪录片”。这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色，体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出。
这第一辑主题是“网变”，先介绍下两位主人公。

魏　程：一位湖南长沙的网瘾少年，富足的生活环境，却厌倦习惯这样的生活，沉迷于网络游戏。性格冷漠偏激，有强烈的逆反心理，不爱沟通。他将会远去青海省民合县，一个叫朵卜村的贫穷小村子，他要在那里扎扎实实地生活七天，给一个盲人爸爸当儿子，吃粗面制的馍馍，下地干农活，在家里操持家务。

高占喜：青海民合县朵卜村的贫穷小村子的一位贫困少年。父亲是盲人，家中的唯一经济来源就是只有靠一个哥哥打工赚钱，如果一切顺利的话，年收入2000块钱。没坐过汽车，没吃过巧克力，没看到过高楼大厦。很懂事，帮家里干农活，却面临失学危机。

    两个孩子的交换生活,让他们心灵经历了前所未有的震撼.

    其实这个事情一直存在争议.对于富家孩子固然起到忆苦思甜的作用,他经历了贫苦生活,会更加珍惜手头所拥有的;但对于穷家孩子,突然坐上宝马,玩起电脑,吃山珍海味,他会感到前所未有的不适应,所有一切都像做梦一样,匆匆来,又匆匆走,节目拍完,一切都恢复了原样.他幼小的心灵会受到巨大的伤害.当然不排除有人会奋发图强,但恐怕更多是怨天尤人和叹息命运的不公.
以前不少媒体也曾做过城市小孩与贫困山区的小孩互换,过六一什么的,这是一个道理.