今天学营养计算了！超级开心——以后可以给JMs编营养食谱了！！有兴趣的朋友们把身高体重发给我哦，注明是否想减肥或增肥啥的，让藕来使劲儿算算过过瘾哈！

 

我自己属于体重偏轻甚至消瘦类型的，若需达到标准体重（104斤——OMG!)，每天需要吃一斤蔬菜、一袋牛奶、半斤主食、六两肉。。。。杀了我吧。。。，这么算来算去算得我直想去撞墙。最后不得不按我现在的体重算，既不增肥也不减肥，还是算得每天差不多需要吃：

 

看着就感觉好撑啊，对于藕这个基本不算吃晚餐的人来说（晚餐通常是苹果西红柿坚果小米粥窝窝头啥的）。。。。真是奇怪，别人算来算去都觉得自己能吃的真是太少了，我和同学算来算去却总是蛋白质和碳水化合物的摄入量不够。总结一下，就是我们平时吃的太少。。。我们后来很阿Q的想，多吃两颗糖就行了。哈，我每天都在办公室吃糖！

 

老师在课堂上教我们计算的时候配出来的菜谱真是千奇百怪：什么鸡蛋炒豆芽，西红柿炒豆腐，最后的时候还来个猪肉鸡胸炖豆腐。。。。我在心中默念：难怪医院的病号饭总是那么难吃！幸好之前学了点儿配餐的皮毛！

 

自从开始学营养，最常就是在同事们面前叨叨：蛋白质碳水化合物脂肪矿物质和维生素，然后不停叨叨玛格平时吃肉太多容易长痘，搞得那天吃饭她上来就说：把我面前这碗碳水化合物（米饭）拿走！（原来她还是不能忍受少吃肉，哈哈！）