2008-5-22

    好久没有写日记了，一直都在迷茫、在徘徊，甚至失去了欲望，失去了爱的能力。

    一场大地震，把我从浑浑噩噩中震醒。

    原来生命是如此的脆弱！而废墟下的生命如此顽强的坚持着，一次次生命的奇迹让我一次次热泪盈眶，我还有什么理由放弃自己？

一直以来，我沉浸在过往的痛苦中，不能自拔，我总是问自己，为什么我总是碰到这样的人，碰到这样的事情？甚至连朋友都奇怪，为什么这几年来，你总是碰到这样的？

    一个城市的陷落，成就了一段倾城之恋；一场大地震，震醒了一个在放弃自己的人，而这本书，不晚不早，恰巧落入我的眼睛，深深的触动了心灵。也许，一切都是命中注定的。

    那一日，在图书馆，毫无来由的看到翻过的书车上，放着一本土黄色的书，封面上一个长发女子，托着腮，孤独的坐在屋顶——《遇见未知的自己》。

    没经过大脑，我就借了回来，在马路上，就看的不能放下了。似乎是专门为我而写，书中的女人，与我何其的相似，只是我没有遇见这样的老人，已经是另外的结局了。但是，也许还来得及。。。。。。。。。。在我放弃自己之前，它忽然就那样出现在我的眼前。

《遇见未知的自己》――台湾　张德芬

人生就像一场戏，既然得演戏，就好好演。

吸引力法则——如果一个人充满了快乐、正面的思维，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了。相同能量的事物会彼此吸引，我们周遭发生的事物都是我们本身的能量吸引过来的。

我们创造了自己的世界——我们会选择性的去看东西，并且以此来体验这个世界的人和物。每个人每天环顾四周，看见的是他想看见的东西，其他的东西大脑会自动排除掉。

快乐的胜肽——如果你不断重复作某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系。比方说：如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦。。。。。。。。。。。。。那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合，这就变成了你的一个情绪模式。

更糟糕的是，当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上组装一种化学物质，叫做“胜肽”，随着血液跑到我们的每一个细胞。。。。。被细胞的上千个感受器所接受。久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气。。。。。。。。。。跟毒瘾一样，所以，你应该让自己产出快乐的胜肽，而不是痛苦和生气的胜肽。

——而我一直以来在扮演受害者，黯淡的童年、失败的婚姻、挫败的感情，受害者胜肽随着血液传送到了全身细胞，细胞已经习惯了吃“都是别人害的”这种胜肽，生理上的需要，促使自己做出种种行为，放射种种能量的波动的频率，让能够产生这种胜肽的事件发生在自己的生活当中。多么可怕，原来发生的事件碰到的人，都只是因为我自己的需要而创造的！我的大脑在选择有限的两千位信息的时候，就会过滤信息，而制造了各种符合自己细胞想要的思想、念头，而这些能量的波动，吸引了和它振动频率相同的东西过来。所以我一定要改变自己，自己改变了，被吸引的才会改变，是我自己在创造我自己的世界。

无论你多么爱他，担心是最差的礼物，不如给他祝福吧。——你担心一个人，只是把恐惧这些负面的能量加在了他的身上，从而给他加大了压力。天下只有三种事：我的事，他人的事和老天的事。老天决定的事，你是无法抗衡的，而别人的事，你也管不了，所以，你就作好自己的事就可以了。

认可那些负面的情绪，并且接受它，它才会离开你——悲伤、愤怒、焦虑、恐惧，这些负面的情绪，总是被人们否定、压抑，然后他们就滞留在我们的身体里面，像是被笼子锁住一般，卡在我们的身体中，于是，我们成了“痛苦之身”

——我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心的结纳这种感受，并且放下对它的需要。

——我一直渴求爱，一直觉得不被爱，但是却无法接受这样的现实，在心里排斥，质问自己为什么不被爱，是不是不配得到爱？而越是排斥它，它越是不走，甚至更加强大了。

不要试图用逃避和替代品来转移那些负面的情绪，更加不要压抑或者抗拒，而是去接受它、经历它、放下它。

对自己说：我不需要这个情绪了，我要放下对它的需要――这是说给自己的潜意识听的，要天天念，天天写。因为我们的遭遇，是配合我们需要的那种情绪而产生的。

宽恕那些伤害你的人——每个人来这个世界都有不同的功课要学，而那些伤害你的人，只是来帮助你，给你功课作而已。

对本然（what is），就是已经发生的事情臣服——因为事实就是最大，已经发生的事情是不能改变的，如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙壁。我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。凡是你抗拒的，都会持续。

——一直以来，我都无法接受他已经背叛我、离开我这一事实，一直徒劳的在抗拒，一直在给自己的伤口撒盐，致使它无法愈合。我不断的问自己：我有那么糟吗？她有哪点比我好？我真的是很笨、很差劲吗？

记住，所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点的拆开包装的话，我们会惊喜的看到里面珍藏的礼物，蕴含的丰盛和美好。

臣服于已经发生的事情，接纳当下，不徒然浪费力气去抗争，事情往往会有意想不到的转机。

检视自己的思想——酗酒、抽烟、追星、泡夜店、换伴侣、拼命工作、不停的读书学习，甚至上教堂、望弥撒。。。。。。。都只是逃避面对自己的一种手段而已。你不想面对自己内在的那个部分，任何大师都碰触不了，只有当你自己愿意进去探索，把里面的东西拿出来，摊在阳光下接受疗愈，或是把光带到洞里，疗愈才会发生。

外面没有别人，只有你自己——当你手指着别人批评的时候，有几根手指是对着自己的？所有的外在事物，都是你内在投射出来的结果。

战胜胜肽，心想事成的秘密——我们总是想着不要什么，抱怨这个，抗拒那个，很少想过自己真心想“要”什么。

很多人都不知道自己想“要”什么，那么什么是你真心想要的呢？你必须打心眼里渴望那个东西，每次想的时候，都会到了浑然忘我的境界。你想要的东西必须愈真实，愈清楚愈好，这样宇宙才能知道你究竟想要什么。要为它付出一定的努力，要言行一致，不要说的，想的是一回事，做出来又是另一回事。

当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后你的每个细胞都会充满信心的在召唤它想要的东西，我们用视觉的观想和自己的感受所发出的振动频率是最强的，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。

还有，未实现前就先感恩，我们感恩的时候，就是在能量的层面跟宇宙说：多来点，多来点，宇宙就不得不给你了。

改变自己的命运——我们总是在和现实抗争、对现实不满、想要改变他人、改变环境，却不知道一切问题都是出在自己身上。记得，当外境有任何东西触动你的时候，要往内看，看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影没有整理好，不要浪费能量在那些外在的，不可改变、不可抗拒的东西上，先在内在层面作一个调和整理，然后再集中精神去应付外在可以改变的部分。

只有改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。

《超越死亡－恩宠与勇气》《当下的力量》《新世界》《秘苑玫瑰》《我们懂个X》