没做妈妈时，还能和青春撞个腰

当了妈妈的我唯恐闪了腰！

不过身材保持还不错啦，只是略微胖一点点！

“生命不息，减肥不止”，一向是我的“人生格言”。自打过了青春期后，我就一直在和肥胖作斗争，斗争最艰苦的岁月是在上大学后。我不远千里从祖国大西南来到北方上大学，环境、气候、饮食的巨大变化，让我的身体一度很不适应。想当年吃惯米饭的我，到了学校后竟爱上吃馒头，一顿至少能吃下两个大馒头，外加一碗泡面。如此催肥法岂有不肥之理！半个学期下来，我的体重迅速从56kg上扬到66kg，整个人变成了个圆柱体，我的减肥史也由此拉开了帷幕。

节食、锻炼、按摩、药物、仪器……种种招数我都领教过，效果也不是没有，短时间是很见效，但过后反弹超快。一向懒得干这些麻烦事的我突然有一天找到了减肥的长久之策，就是规律生活，吃饭按时按量，不再暴饮暴食，不熬夜，不睡懒觉，肥也自然减下来了，没再反弹，一直保持在58kg左右。

怀孕前体型还算标准，170cm，57kg。当时很担心生完娃，又成一个小胖妞，所以整个孕期都在努力控制。前六个月控制比较好，每个月体重增长不超过1kg，基本看不出来是个孕妇，坐公交车也没人让座。七个月以后，便又失去控制，平均每周长1kg，哇塞，整个人就给吹了气一样，呼呼呼最终长到了76kg，走在路上大腹便便，终于体会到当大孕妇的自豪。

怀孕2个月时瘦了1kg，和老公跑去海边旅游

3个月时一点没肚子

4个月感觉裤腰紧了，参加同学婚礼时忙里偷闲去名胜古迹逛了逛

8个月的大肚便便，哪也去不了了！

临产前76kg，只能躺在病床上吸氧。

产后瘦身，我没费太大劲，而是抓住了三个关键期做重点攻坚，成效很明显，体重阶段性下降，在产后六个月时就已经基本恢复到产前水平。

关键期一：产后七天

我是顺产，体力消耗较大。生完前三天吃的是清淡、软乎、好消化的食物，基本一天三顿都是红糖小米粥。后几天开始大量喝汤，汤一定要把上面的那层油撇掉，这期间，蔬菜一定不能少，如果缺少蔬菜很容易导致便秘。七天出院后，第一件事就是站到秤上称一称，一看指针停留在67kg上，瘦了9kg，初战告捷！

关键期二：月子

坐月子，一天到晚只能待在家里，运动量自然很小。这时候，就要靠产后恢复体操来适当运动，恢复身体。做操，贵在坚持，每天两次，各十五分钟。收腹带同样是这一时期的好帮手，它不但能帮助收缩子宫、收紧腹部，还可以在哺乳时保护妈妈们的腰部不受凉。同时，饮食也很重要，不知为什么月子里我胃口不是很好，一天四顿饭，除早中晚三顿外，为了下奶下午有一顿牛奶醪糟鸡蛋的加餐。每次我吃的都不多，七成饱，不愿意吃面食，爱吃青菜。如此一个月下来，我瘦了3kg，复查时身体恢复很好。

关键期三：哺乳期

哺乳对妈妈的好处多多，尤其是哺乳妈妈不易肥胖。哺乳也是我的又一减肥法宝，哺乳的日子不用节食，也不会长肉肉，而且还能够减体重，何乐而不为呢？从做完月子到现在的六个月里，平均每月体重减少1—2kg，上班以后，瘦的更快些。在牛牛五个月时，我体重终于降到60以下，六个月时59kg，现在牛牛七个月，我净重58kg，和产前没啥差别了。

产后三天

满月时，脸比上月小了点

两个月，和上月变化不大

三个月时，明显见瘦，从前的衣服都能穿了

四个月时，开始疯狂掉头发，所以剪了个革命女青年的头发。

5个月，开始带牛牛上早教课程

六个月的牛牛淘气得很，在床上滚来滚去，背着能安静会。

转眼牛牛七个月了，跟个小大人似地，爱进游乐园，而我的瘦身仍在继续……