#明天的健康从今天开始#

    腾讯微博【微问】：曹朝您好！来自【微问】的网友向您请教方面的问题：“我今年高一，身高1米67。可以摸到篮球场的篮筐。我的弹力算好吗？”

    腾讯我的微博【微答】：挺好的。我在你这个年龄时，还没有这个弹力。

    读书，是个耗能、耗精、耗体的强脑力活。因此，日常一定要有足够和均衡的营养（保重足够的蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素和微量元素的摄入），还要有充足的睡眠（熬夜太多、太久，加速“三耗”，加速过氧化，加速衰老），适量的运动（如果处于空腹状态、饥饿状态或是身体不适状态时，停止或不做剧烈运动就是最好的养生保健，就是最佳的健康态），还有一点就是愉悦的心情（人在生气时体内产生、积压的毒素、毒气比平时多30%。），记住，#明天的健康从今天开始#