1、个人避震

2、如何自救

3、互相救助

1.0 个人避震

    地震来临时……

    1.1 在楼房里，迅速远离外墙及门窗，可选择开间小的空间躲避，千万不要外逃或从楼上跳下，也不可使用电梯。

    1.2 在户外时，要远离高达建筑物，远离高压线及有毒工厂等建筑设施；过桥时应迅速抓住护栏，主震后向桥头转移；正在行使的车辆应紧急刹车。

    1.3 在工作间，应迅速关闭电源闸、门开关，迅速选择狭小空间“安全岛”避震，并防止次生灾害发生。

    1.4 在公共场所，如车站、教室剧院、地铁等人员密集的地方，不要慌张乱跑，要就近选择躲避，保持冷静，听从指挥，有序撤离。

    1.5 在有毒区域时，要朝污染源的上风方向避让，以免中毒。

2.0 如何自救

    被困住了怎么办？

    2.1 被困时，保持头脑清醒，设法将手脚挣脱出来，移开身上的物品。捂住口鼻，防止烟尘窒息，等待救援。

   2.2 设法想方支撑可能坠落的物体，若无力自救时，应尽量减少消耗体内能量，等待救援。

   2.3 避免大声呼救，尽力用物体敲击发出声响求救，保持体力，延长生命。

   2.4 消除恐惧心理，坚信生存毅力，相信能脱离险境。

3.0 互相救助

   3.1 注意倾听呼救、呻吟、敲击的声响。

   3.2 确定受伤人员方位，再行施救，防止意外伤害。

   3.3 先救容易获救的幸存者，扩大互救范围。

   3.4 外援队伍应先抢救容易救治的医院、学校等人员密集的地方。

   3.5 救治先使头部暴露，迅速清除口鼻内异物，再行施救。

   3.6 对埋压时间较长者应先输送饮料。边挖边支撑，注意保护眼睛。

   3.7 对颈、腰椎受伤的人，切忌生拉硬抬。

   3.8 对危重伤员，先就地施救，尔后转移。