身体越来越不听话，所以我们需要适当的运动，懒得跑步的我还是觉得瑜伽更为靠谱，虽然动作慢慢的舒缓的，但是整个过程中消耗的卡里路也不会少，而且心情愉悦，至少身心都是放松的。
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    因为秋冬季肌肤严重干燥，所以找一款高效保湿的面霜很重要。而护肤手法也是保护肌肤不可或缺的一部分，最近和微薄正在分享的陈雪Sophie老师一起来学习的面部瑜伽，正好偶也有悦木之源的印度末药紧致面霜，哈哈，赶紧做起来。
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    刚开始学习，所以身体和手法都还在适应阶段，我们知道好的面霜可以给予肌肤足够的水润，同时还能更有效的保持肌肤状态，一整天都能润泽。面霜柔柔的气味里有暖暖的姜的味道，富含丰富的玻尿酸成分，高度补充肌肤水分的说。
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    首先从我们的身体舒展开始，让身心平衡，在一呼一吸间放松，肌肤也能够更好的舒缓。跟着老师把动作做一遍，主要是保持脊椎直立，双手放置腿上，深呼吸平衡身心，摒除杂念只专注于自己的身心。

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    放松后我们在涂抹护肤品时就可以接着做面部瑜伽了，这样身体与面部加结合，肌肤变得越来越好。其实这简单的低头立起就已经在燃烧我们的脂肪了，看似简单却需要用力来做的动作哈，具体的步骤分解大家可以关注@悦木之源微博咯。