运动过量小心伤肾
(2011-09-25 21:09:52)
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经过检查发现,小张机体的很多指标都出现了异常,一些指标非常高,而钙、钠却降低了,而且尿蛋白有4个加号。原来,小张患的是横纹肌溶解症。因为运动过量,小张的肌肉溶解了。肌肉里的肌红蛋白在肾小管中形成结晶,阻塞肾小管,影响了肾脏功能。肌红蛋白流入肾脏,对肾脏也会产生毒性,轻的会出现血红蛋白尿,严重的还会引起肾衰竭。
运动过量会打破人体自身的平衡,甚至比不运动带来的危害更大。因此,运动时要循序渐进、量力而行。比如开始的时候可以一周运动2~3次,每运动一次,休息两三天。此外,不要局限于某一两项自己喜欢的运动,要拓展运动项目,培养多元化的运动乐趣,可以避免单一运动带来的运动疲劳。
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