也许有人觉得只是随便说说，可却是我实践过的，个中原委待我慢慢道来。

本人的体重原本是标准的瘦子，从上学后的一年开始就在58公斤处浮动，一直到毕业后多年，无论是胡吃海喝，还是饥肠辘辘，从来没有太大的变化；

也许有人会猜，要么是胃口不好，消化不良？绝无此事，有几个例子可以说明。

我是在西安上学，那里的东西实在，油饼，面条和水饺都是可以度量的。我不是班上最能吃的，饭量也就中等水平（因为有一个同学的饭量是我的一倍），但是一斤一顿应该是没有问题。也就是两大碗面条或是70个机制的水饺。奇怪的是，体重几乎是恒定的，波动不大。

后来有过一次机会（不好意思说，在此省略200字），吃坏了东西，在一个半月增肥到72公斤。然后就没有低于过，最高纪录约80公斤，腰围达到100。不过不会太持久，又会回到72-3公斤左右。

6月份例行的体检报告出炉，原有的高脂血症还在，又多了一项血尿酸的问题。所以下决心减重，恢复健康的体重。

其实说穿了，减重没有别的办法，就是运动和节食。一个半月以后达到67公斤，因为不希望减得太快，然后就是维持一定的食量。朋友说，中午吃多少呢，我告诉他们吃平常的一半（原来吃一斤现在吃半斤，哈哈），晚上只喝一小碗玉米粥。

目标是65公斤，还有很多时间，预备在年底前去复查一下，看看指标是不是都没问题了。