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同事刚学球，重温一下
(2008-07-30 10:44:43)
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上杆推杆教练李小双体育 |
分类： 老胡golf |
教练好找，好教练难找！
由于以前对运动的认知，所以知道基本功的重要性，（据说李小双就是在打球三年后，从张连伟和程军那里才学到比如站位，握杆，挥杆的正确动作的。）俺们没有那么好的机会，但是电视里的就是最好的教学了。尤其是女子比赛一定要看，因为他们的动作非常标准，发力很充分。出腰，转腕一气呵成。
所以没有好教练，还不如没有教练，俺这话有点偏颇，那也没有办法。
不过在我学球大约两年的时候遇到一个好教练，虽然俺没有实力上他的单独课（900RMB/H），但是伙同一大帮人一起，上了3节，收益匪浅，这位仁兄不到20打职业，现年53，教学的时间也长，他也是从站姿开始教，要求肩与双臂始终保持三角形，双臂的运动只是上下，没有左右。胯部的运动分解是上杆时右转，下杆时往左送出，然后左转。头和双脚保持位置，平衡最基本。左手的动作尤为重要，手腕只能由拇指方向上下的运动，而不能有左右的曲腕动作。左手拇指是上杆向上，击球向前，送杆向上。这样杆头的运动就会有保障，这就是打直线球的要点。握杆比较复杂，觉得看描述本候根的就可以了。
最后一节课是果岭课，包括劈起和切球，俺以前也写过两者的区别，但是教练指出的要点就是力道是相同的，利用上杆的幅度来控制距离，要非常精准；另外给了我们两个推杆的联系方法：用替做目标的方向练习法，一支推杆的位置十个球打中才能进行一支半推杆距离的联系，要求距离一直增加到三支推杆的位置。距离（力道）的联系，从上到下5个球，用不同的上杆幅度推出1码至5码距离不等的球。
我想如果能这样。你的联系将是长期的，按教练的要求，50%时间练习推杆，30% 练习短杆，20%练习中长铁杆和木杆。我相信没有多少人能做到，如果能做到，成绩肯定会上升的，就像李小双那样，一段时间以后，没有人和他玩了。
由于以前对运动的认知，所以知道基本功的重要性，（据说李小双就是在打球三年后，从张连伟和程军那里才学到比如站位，握杆，挥杆的正确动作的。）俺们没有那么好的机会，但是电视里的就是最好的教学了。尤其是女子比赛一定要看，因为他们的动作非常标准，发力很充分。出腰，转腕一气呵成。
所以没有好教练，还不如没有教练，俺这话有点偏颇，那也没有办法。
不过在我学球大约两年的时候遇到一个好教练，虽然俺没有实力上他的单独课（900RMB/H），但是伙同一大帮人一起，上了3节，收益匪浅，这位仁兄不到20打职业，现年53，教学的时间也长，他也是从站姿开始教，要求肩与双臂始终保持三角形，双臂的运动只是上下，没有左右。胯部的运动分解是上杆时右转，下杆时往左送出，然后左转。头和双脚保持位置，平衡最基本。左手的动作尤为重要，手腕只能由拇指方向上下的运动，而不能有左右的曲腕动作。左手拇指是上杆向上，击球向前，送杆向上。这样杆头的运动就会有保障，这就是打直线球的要点。握杆比较复杂，觉得看描述本候根的就可以了。
最后一节课是果岭课，包括劈起和切球，俺以前也写过两者的区别，但是教练指出的要点就是力道是相同的，利用上杆的幅度来控制距离，要非常精准；另外给了我们两个推杆的联系方法：用替做目标的方向练习法，一支推杆的位置十个球打中才能进行一支半推杆距离的联系，要求距离一直增加到三支推杆的位置。距离（力道）的联系，从上到下5个球，用不同的上杆幅度推出1码至5码距离不等的球。
我想如果能这样。你的联系将是长期的，按教练的要求，50%时间练习推杆，30% 练习短杆，20%练习中长铁杆和木杆。我相信没有多少人能做到，如果能做到，成绩肯定会上升的，就像李小双那样，一段时间以后，没有人和他玩了。
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